Свобода от страха. Признай и победи!

5) Избавьтесь от комплексов и низкой самооценки. Ваши комплексы воруют энергию вашей личности. Они способствуют формированию негативного образа мыслей и искаженного представления о себе и других. В настоящее время есть много тренингов на тему, «Как повысить самооценку», и много книг на данную тему. Рекомендуем вам заняться работой над повышением своей самооценки и избавиться от тех комплексов, которые мешают вам в достижении гармонии собственной личности. Лариса была успешным менеджером. Последний ее проект принес компании миллионную сделку. Это было пиком ее карьеры и еще одной ступенькой на лестнице к успеху и финансовому процветанию. Однако, ночью, после судьбоносной сделки, Лариса проснулась в холодном поту. Ее охватила паника. Хотелось бежать из дома, сломя голову. Она усилием воли взяла себя в руки. Помогло ненадолго. Казалось, она сходит с ума. Ничего не помогало. И она выскочила из дома ночью и побежала к своей знакомой. Утром она обратилась за помощью к хорошему психотерапевту. Услышала диагноз – нервное истощение, депрессия средней тяжести, в результате паническая атака. Постоянный стресс и слишком напряженный график жизни привели ее к такому состоянию. Пришлось взять отпуск. Время шло, а лучше ей не становилось. Приступы паники продолжались. Психотерапевт посоветовал ей сменить место жительство, работу, и начать жизнь с чистого листа. Боясь оказаться в психиатрической больнице, Лариса переехала в другой город, где она поменяла работу, образ жизни, мировоззрение. Благодаря долгому анализу своей жизни, мышления, чтению книг и посещению тренингов, Лариса поняла, что имеет негативный образ мыслей, искаженное представление о себе и окружающих. Именно искаженное мышление и комплексы, которые диктовали ее поведение, привели к тому, что она неверно реагировала на проблемы, что провоцировало состояние постоянного стресса. К тому же Лариса негативно относилась к людям. Вот эти неверные установки в ее мышлении и привели к паническим атакам и депрессии. Разобравшись со своими комплексами, низкой самооценкой, Лариса освободилась от панических атак, окончила Университет и получила диплом психолога. Она открыла свой психологический центр, где проводит тренинги и консультирует людей, попавших в подобные кризисные ситуации. К тому же Лариса пишет книги, которые пользуются большой популярностью среди читателей. Как видите, если жизнь подсунула вам лимон, вы всегда можете сделать из него лимонад. Проработав свои комплексы, повысив самооценку, вы избавитесь от страха и получите дополнительную энергию для жизни.

6) Когда приходят проблемы, кризисы, мы концентрируемся на них, жалеем себя и живем в страхе. Надо фокусироваться на Боге, на вере, на ваших целях, на создаваемой вами реальности. Реальность – это не то, в чем вы находитесь, а то, на чем вы фокусируетесь. Что бы ни происходило, вы можете делать выбор, о чем вам думать.

Австралийским ученым Аланом Ричардсоном был проведен эксперимент. В эксперименте исследовалось влияние визуализации в баскетболе.

На втором этапе осуществлялось тренировка студентов. Одна группа не тренировалась вовсе, другая ежедневно тренировалась бросать мяч в корзину, а испытуемые из третьей группы ежедневно представляли в воображении, как они бросают мяч. В настоящие корзины они мяч не бросали. Они только напрягали тело, делали соответствующие движения руками, представляя, как мяч попадает в корзину, т. е. визуализировали.

Через двадцать дней Ричардсон провел проверку результатов. Как можно было предполагать, группа, не ходившая на тренировки, не показала никакого прогресса в своем мастерстве. Но, вопреки ожидаемому, игроки из группы, которая бросала мячи лишь в воображении, показали такое же улучшение результатов, как и испытуемые, которые тренировались каждый день: мастерство первых увеличилось на 23 процента, а вторых – на 24. Один из спортсменов вспоминает: «Я был капитаном университетской гимнастической команды. Когда я оглядываюсь на то время и оцениваю его с точки зрения тренера по фитнесу, а не гимнаста, мне становится ясно, что движения, которые я мог выполнять в воображении, мне удавалось выполнить и в реальности, и, наоборот, мне никогда не удавались те движения, которые я не мог видеть в уме». То, что мы видим мысленно, обетования, желания, только они и воплотятся в жизнь. Необходимо победить себя и фокусироваться на вере, на той реальности, которую вы хотите достичь. Ваш эгоизм и самосожаление будут мешать вам, ведь через них вы отвлекаетесь от результата. Научитесь создавать свою реальность, которая превосходит ваши страхи, опасения, проблемы и обстоятельства.

7) Мы должны иметь организованную систему мышления, нельзя думать обо всем подряд. Есть несколько сфер, о которых мы 80 процентов своего времени можем думать, например, Бог, семья, здоровье, призвание, саморазвитие. 20 процентов думать вынужденно, когда решаете проблемы. Например, Вы решили начать бизнес.