Свобода от страха. Признай и победи!

Психолог Бекка Леви из Йельского университета отслеживала состояние здоровья 440 взрослых людей, начиная с 1968 года и кончая 2007 годом. 25 процентов тех, кто в молодости боялся старости, через 30 лет были более подвержены сердечным приступам, инфарктам и инсультам. Оптимисты же страдали заболеваниями значительно меньше (около 13 процентов). Леви сделала логичный вывод: негативные представления о старости увеличивают стресс, стало быть, сокращают жизнь. А позитивные способствуют большему спокойствию. Кроме того, по подсчетам Леви, у людей свыше 50 лет, которые 23 года назад более позитивно воспринимали старость и процесс старения, продолжительность жизни на 7,5 лет больше, чем у тех, кто имел менее позитивный взгляд на это.

Люди, у которых на начало исследования старость не вызывала отрицательных эмоций, прожили значительно дольше, чем те, кто испытывал страх старости. Люди, не задумывавшиеся о приближении старости и наслаждавшиеся жизнью, прожили дольше в среднем на семь с половиной лет. У тех же, кто кроме позитивного отношения к жизни, еще и отказался от большинства вредных привычек, занимался спортом и поддерживал организм в тонусе, продолжительность жизни увеличилась еще на три года. На четыре года дольше прожили те, кто контролировал уровень холестерина и артериальное давление.

Полученные результаты подвигли доктора Леви на проведение нового эксперимента. В рамках исследования, проводимого в наши дни, изучалась зависимость возникновения сердечно-сосудистых заболеваний от качества мыслей о преклонных годах и отношения к старости. Для эксперимента были отобраны люди в возрасте старше 70 лет. Опять же результаты удивили: оказывается, что отрицательное отношение к возрасту и страх старости способствовали развитию самых разных заболеваний. В то же время, опрос показал, что легче переносят болезни и заболевают значительно реже люди, которые считают, что старость приносит ценный жизненный опыт. Была выявлена зависимость позитивного настроя и эффективности лечения инфаркта и последующей реабилитации. Те, кто считает преклонный возраст тяжелым бременем, восстанавливались дольше.

Подводя итоги эксперимента, доктор Леви сделала определенные выводы. Она утверждает, что в обществе укоренилось негативное восприятие неизбежных процессов старения. Такое отношение к естественному процессу самым печальным образом воздействует на организм, особенно, когда он ослаблен болезнями; оно приводит к ускорению процессов старения, препятствует или замедляет восстановительный этап после перенесенных заболеваний. Доктор Леви в связи с этим рекомендует тем, кто боится старости, негативно воспринимает возрастные изменения, воспитывать в себе правильное восприятие неизбежного процесса старения, искать положительные стороны и радоваться каждому прожитому дню.

Научные данные, собранные физическими научно-исследовательскими обществами как в Великобритании, так и в Америке, ошеломляют. Вы можете зайти в любую крупную городскую библиотеку и посмотреть многие тома Заседаний физического научно-исследовательского общества, основанные на данных выдающихся ученых, подтверждающих наличие жизни после так называемой смерти. Вы найдете необыкновенные отчеты о научных экспериментах, доказывающих реальность жизни после смерти в издании «Случаи психического Выживания» под авторством Херварда Карингтона, директора Американского института психики.

Человек, убежденный в том, что земной цикл: рождение, детство, юность, зрелость и старость – это и есть вся жизнь, действительно достоин сожаления. У такого человека нет прочной основы. У него нет надежды видения, и жизнь для него не имеет никакого значения.

Такие убеждения несут разочарования, отчаяние, душевный застой, цинизм и чувство беспомощности, заканчивающиеся невротическими и всевозможными умственными расстройствами. Если вы сегодня уже не можете ловко играть в теннис или плавать так быстро, как ваш сын, или если движения вашего тела замедлились, если вы ходите медленным шагом, помните: жизнь на каждом этапе одевается в новые одежды. То, что человек называет смертью, – не что иное, как путешествие в новый город в другом измерении жизни.

Нам важно остановиться и задуматься о вечности, проанализировать свою жизнь, признать свои грехи и ошибки, чтобы получить надежду на жизнь вечную.

Каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. У этого возраста есть свои плюсы.

Первый плюс – это чувство самодостаточности и самоценности которое приходит с возрастом. Когда человек молод и зелен, он переживает по каждому поводу, и ничего не стоит выбить его из колеи. Его самооценка легко нарушается не только от неосторожного слова, но и от кинутого недружелюбного взгляда.

Второй плюс зрелого возраста в том, что, становясь старше, человек начинает осознавать, что, все в его жизни в основном зависит от него самого, а не от оценок других людей.