Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Как сказать, чтобы не обидеть

Пришла к мудрецу молодая девушка и просит: «Помоги мне найти такие слова, чтобы я могла расстаться со своим бывшим возлюбленным, но при этом не обидеть его. Он очень хороший, я не хочу ранить его».

Задумался мудрец. Потом сказал:

– Объяснять ты можешь ему все, что угодно, главное, чтобы в твоих словах звучала и благодарность за все, что он сделал для тебя хорошее, а не обвинения в чем-то. И обязательно построй свою речь так, чтобы последняя твоя фраза запомнилась ему, чтобы даже спустя годы, он вспоминал ее и тебя с улыбкой на губах. Скажи ему: «Мне больше не нужно твое присутствие, чтобы любить тебя».

Медитации для лечения различных органов

Древняя китайская мудрость учит, что в природе существуют пять базовых элементов: дерево, огонь, земля, вода и металл. Если мы хотим поддерживать гармоничную связь со Вселенной, в нашем организме должно поддерживаться равновесие этих элементов.

Каждый из базовых элементов напрямую связан с каким-то важным органом тела: дерево – с печенью, огонь – с сердцем, земля – с желудком, металл – с легкими, вода – с почками. Во время медитации мы можем использовать образы этих пяти элементов. Помимо них в лечении организма могут помочь и другие медитации.

«Дерево»

Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите медленно и глубоко, направляя воздух в живот. Представьте себе, что этот воздух превратился в энергию, которая мощным потоком проходит сквозь стволы высоких, сильных деревьев. Затем представьте, что эта наполненная древесной силой энергия достигает вашей печени и очищает ее от всего, что вызвало болезнь.

Цель медитации.Помогает при болезнях печени.

Лев и мышь. Басня Эзопа

По телу спящего льва пробежала мышь. Лев проснулся, схватил ее и готов был сожрать, но она умоляла отпустить ее, уверяя, что еще отплатит добром за свое спасение, и лев, расхохотавшись, отпустил ее. Но случилось так, что немного времени спустя мышь и в самом деле отблагодарила льва. Охотники поймали льва и привязали веревкой к дереву. Мышь, заслышав его стоны, тотчас прибежала, перегрызла канат и освободила льва, сказав так: «Тогда ты надо мною смеялся, словно не верил, что я смогу отплатить тебе за услугу, а теперь будешь знать, что и мышь умеет быть благодарной».

Порой при переменах судьбы даже самые сильные нуждаются в самых слабых.

«Огонь»

Представьте, что вдыхаемый вами воздух превращается в огненную энергию любви. Направьте это пламя в сердце и ощутите, как из него изгоняются все болезни. Подумайте, что в этот момент вы становитесь более любящим, самоотверженным и счастливым человеком, чем были раньше.

Цель медитации.Помогает при заболеваниях сердца.

Стекло и зеркало

Однажды ученик задал учителю вопрос: «Почему бедные люди отзывчивы на чужую беду, а богатые нет?»

– Посмотри в окно, – ответил тот, – что ты видишь?

– Вижу деревья, автомобиль, дети гуляют…

– А теперь посмотри в зеркало, – продолжал учитель, – что там?

– Вижу себя, – был ответ.

– Так вот, – сказал учитель, – окно из стекла и зеркало из стекла. Стоит только добавить немного серебра (богатства) – и уже видишь только себя.

«Земля»