Своды Славянской гимнастики

• упражнение VI – проработка правого локтевого сустава;

• упражнение VII – работа с правым лучезапястным суставом.

Затем по аналогии выполняется комплекс «Блоки» для суставов левой руки.

Фото 87. Упражнение V комплекса «Блоки»: А – дуга назад, Б – дуга вперед, В – дуга наружу, Г – дуга внутрь

УПРАЖНЕНИЕ V

Итак, работаем с энергосферой правого плечевого сустава.

Формируем две точки опоры для дуги усиления. Одна точка – это макушка, другая – локтевой сустав.

Голова наклонена влево, правая рука вытянута в сторону, чуть ниже горизонтальной линии; она будет немного изменять свое положение в зависимости от плоскости дуги усиления.

Блоки мы также будем выводить на 20–30 см над поверхностью сустава.

Работают четыре плоскости (направления): вперед, назад, внутрь, наружу (фото 87).

В конце упражнения не забудьте выполнить «Дыхание Перуна» для энергокинематической сферы плечевого сустава.

Упражнение VI

Локтевой сустав еще более сложен по динамике, так как входит в центр незамкнутого конца верхнего пояса биокинематической цепи человека. Для эффективной проработки локтевого сустава потребуется определенная иммобилизация верхней конечности, включая кисть и, естественно, мощное напряжение Воли и Разума, обеспечивающее идеомоторную составляющую данного упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ VI

Работаем с правым локтевым суставом. Для этого вес тела перенесите на правую ногу, а правое плечо поднимите вверх и зафиксируйте это положение.

Кисть правой руки натяните и слегка напрягите следующим образом: тыльная сторона ладони наружу, большой палец вперед.

Вся рука опущена вниз, кроме плеча, конечно.

Ладонь будет активно участвовать в создании дуг усилия для локтевого сустава.

Вся верхняя конечность слегка напряжена. Точки опоры дуг усилия находятся, соответственно в области плечевого и лучезапястного суставов.

Дуги усилия будут формироваться следующим образом: дуга вперед – в сторону большого пальца кисти; дуга назад – в сторону мизинца; дуга внутрь – в сторону сгиба локтя; дуга наружу – в сторону пассивной поверхности локтевого сустава.

Блоки по-прежнему формируем на расстоянии 20 см от заданной поверхности сустава (фото 88).

В конце упражнения необходимо сделать «Дыхание Перуна» для локтевого сустава, при этом кисть замкнуть в полукулак и прижать к тазобедренному суставу (комплекс «Палестра»).

Фото 88. Упражнение VI комплекса «Блоки»: А – дуга вперед, Б – дуга назад, В – дуга внутрь, Г – дуга наружу

Упражнение VII

На данном этапе обучения упражнение VII комплекса «Блоки», уделяющее внимание лучезапястному суставу, будет завершающим.

Лечебные техники, а также «раскрывающие» упражнения для пальцев кистей относятся в большей степени к Волхвовским практикам Надъявленного Мира. А техники для голеностопного сустава, пальцев стопы, подошвы ног и пяток имеют особое мистическое значение и относятся как к Своду Велеса, так и к Волхвовским практикам Подъявленного Мира. На самом деле для восстановления и поддержания правильной текучести энергии по крупным суставам тела вполне достаточно семи упражнений комплекса «Блоки».

Итак, упражнение VII предназначено для проработки лучезапястных суставов. Эти суставы являются еще более динамичными и интеллектуализированными. Поэтому также потребуется частичная иммобилизация данного локуса.