Свыше 150 заболеваний без медикаментов. Способ перехода на дыхание по Бутейко

«Необходимо избегать того, что углубляет дыхание. Почему сейчас половина человечества болеет глубоким дыханием? Потому что УЧАТ ГЛУБОКО ДЫШАТЬ, к тому же имеется много факторов, усиливающих дыхание. Это кофеин и содержащие его продукты и лекарства: адреналин, камфора, кордиамин и т. д. Они усиливают дыхание и без надобности их не надо применять. Крепкий кофе, крепкий чай усиливают дыхание и поэтому гипотоникам во время спазм говорят: «Пейте кофе, пейте чай». На полчаса стало лучше, а потом еще хуже. Тяжелые больные избегают их пить. Пьют кофе, через 20 минут – приступ астмы. Шоколад и какао тоже содержат вещества, усиливающие дыхание. Апельсины и мандарины содержат аллергические вещества. Один апельсин через 20 минут вызывает приступ астмы или – аллергические реакции. Так же лимоны в больших количествах. Их надо есть немного, а глубоко дышащие теряют разум, логику и норму. Усиливает дыхание быстро всасывающийся белок: бульон (особенно куриный), молоко, творог. Переедание белковой пищи вредно. Белка много нужно детям. Чем старше возраст, тем меньше необходимо белка, а больше вегетарианства. Особенно астматикам. Чем дальше мы от младенчества, тем меньше организм приспособлен к молочным продуктам. Да молоко и создано с большим содержанием быстро всасывающегося белка, необходимого для быстрорастущего организма. Поэтому противоестественно назначать молочную диету пожилым» (1). «Каждый должен знать, какие факторы углубляют дыхание, и избегать их, а также должен сам наблюдать и при помощи измерения КП определять, какие дополнительные факторы углубляют дыхание именно у него, чтобы избегать их» (9).

ФАКТОРЫ, УМЕНЬШАЮЩИЕ ДЫХАНИЕ

«Уменьшает дыхание физический труд, растительная пища, ограниченная голодовка. Вот почему лечат голодом. Мы обосновали, почему так лечат. Потому что это повышает углекислоту в организме, а организм задерживает углекислоту, чтобы ею питаться. Вот почему голодовка уменьшает дыхание» (1).

Уменьшает дыхание: (9)

голод, ограничение в питании, вегетарианская пища, сыроедение;

сон на животе, на жесткой постели, с уклоном к голове;

свежий воздух с обилием отрицательных ионов (особенно в горах у моря);

массаж, водные процедуры, умеренные меры закаливания, начиная с ног:

парная баня (особенно сухой пар);

психический покой;

нормальная осанка – физиологическая основа нормального (поверхностного) дыхания;

подъем глаз вверх;

бинтование живота и грудной клетки, грации, корсеты» (9);

сон на твердом валике по системе здоровья К. Ниши (-5);

сон на кулаке;

предлагаемый способ последовательного напряжения

мышц.

РЕАКЦИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

Глубокое дыхание нарушает обмен веществ в клетках, создает кислородное голодание, приводит к выведению из организма полезных солей (калия, магния, кальция, фосфора и т. д.) для компенсации сдвига внутренней среды и извращает иммунные реакции. Это ведет к накоплению в организме недоокисленных продуктов и веществ, которые в соприкосновении с внешними белковыми аллергенами дают аллергические реакции, ухудшают деятельность почек, печени, кишечника и других органов. Поэтому в организме накапливается огромное количество так называемых шлаков: недоокисленных продуктов, ненужных солей, лекарств, токсинов, очаговой инфекции, избыток холестерина в крови и его отложения с другими веществами в сосудах и т. д. При нормализации дыхания стабилизируется обмен веществ, улучшается деятельность выделительных органов, что приводит к очищению организма. Кроме того, нормализуется тонус сосудов, капилляров, гладкой мускулатуры, что также проявляется при выздоровлении симптомами, напоминающими симптомы болезни. Эти реакции проходят не постепенно, а как правило, циклами, зависящими не от длительности тренировки, но от тех уровней С02, которые достигают в процессе ликвидации дефицита С02 и приближения его к норме – 6,5 %. Выявилось четыре главных рубежа реакции выздоровления, это: 4 %, 4,5 %, 5,5 % и 6,5 % альвеолярного СО2, что соответствует КП: 10, 20, 40 и 60 сек. Вообще, реакция выздоровления (саногенеза) напоминает болезнь, только идущую обратным ходом – те симптомы, которые появились последними, исчезают первыми.

Предвестники реакции выздоровления (нарастание СО2 в организме, увеличение КП и приближение к соответствующему уровню или переход через него):

нервное возбуждение, ухудшение сна, либо сонливость,

озноб;

повышение температуры, особенно у легочных больных, головные боли;

боли в мышцах, суставах, кишечнике и т. п., то есть в тех органах, которые были поражены глубоким дыханием;

появление соответствующих симптомов болезни;

если перед реакцией КП увеличивается, то в период реакции резко падает, что хорошо заметно на годовом графике тренировок.

Основные проявления реакции выздоровления