Сыроедение против предрассудков. Эволюция в питании человека

А слышали ли вы когда-либо об возможности эффективного устранения последствий срывов, которая вдобавок ещё и помогает предотвратить продолжение срыва? Если нет, тогда Вы многое потеряли. Итак знакомьтесь — техника Шанкх Пракшаланы, которая считается самым эффективным средством очищения не только кишечника, но и всего пищеварительного тракта.

Что же представляет собой данный метод?

Начнем с главного, а точнее, с подготовки к проведению очищения организма с помощью Шанкх пракшаланы. Возьмите два — три литра умерено горячей (не обжигающей) кипяченой воды и растворите в ней морскую соль в пропорции пять — шесть грамм соли (одна чайная ложка с горкой) на один литр воды.

Для справки — летальная доза соли составляет 3 грамма на 1 килограмм массы тела

Помните о том, что от температуры воды, а также от количества растворенной в ней соли зависит эффективность исхода процедуры. Именно поэтому старайтесь придерживаться рекомендованных пропорции и не забывайте про то, что вода должна быть тепло-горячей. Этот приготовленный раствор соли необходимо пить на следующий день после срыва, утром на голодный желудок, после чего начинается очищение организма.

Метод Шанкх пракшалана предусматривает выполнение ряда упражнений, которые помогут протолкнуть выпитую вами воду через весь желудочно-кишечный тракт, при этом очистив его от всех скопившихся в нем вредных веществ. Однако даже и без выполнения этих упражнений, чистка всего желудочно-кишечного тракта вам будет обеспечена, только займёт она чуть большее время от 40 минут до полутора часов. Не переживайте если это займёт чуть больше времени, выпитый раствор обязательно выйдет через кишечник со всем его содержимым.

Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо.

Это займет в общей сложности около 10 секунд.

Первое упражнение открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.

Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). При этом следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.

Третье упражнение. Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движению: необходимо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, следовательно, бедра должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность — 10–15 сек.

Четвертое упражнение. Воду, которая дошла до конца топких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и последнего упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех, кто страдает заболеваниями голени и мениском.