Читаем Таиландский бокс для начинающих полностью

Тактическое назначение:

Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне (фото 3-4).

Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поднимая вверх бедро левой ноги к локтю левой руки и направляя голень левой ноги вперед (фото 5-6).

Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги и направляя голень правой ноги вперед (фото 7-8).

Тактическое назначение:

Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне (фото 9-10).

Подставка-блок голенью ПРАВОЙ ноги на среднем уровне

Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги к локтю правой руки и направляя голень правой ноги вперед (фото 11-12).

Защита шагом левой ногой назад (фото 13).

Защита шагом правой ногой назад (фото 14).

Защита прямым ударом левой рукой в голову с подставкой бедра (фото 15).

Защита прямым ударом правой рукой в голову с подставкой бедра (фото 16).

Защита Отклоном назад (фото 17).

Защита Захватом атакующей ноги противника (фото 18-20).

Защита Боковым ударом левой рукой в голову с подставкой предплечья (фото 21).

Защита Боковым ударом правой рукой в голову с подставкой предплечья (фото 22).

Защита Захватом ноги и бросок скручиванием туловища противника влево (фото 23-25).

Защита Захватом ноги и бросок скручиванием туловища противника вправо (фото 26-27).

<p>Прямые удары коленями и защита от них</p>Прямой удар левым коленом

Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1-7).

Тактическое назначение:

Прямой удар левым коленом в бедро (фото 8-9).

Прямой удар левым коленом в туловище (фото 10-11).

Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника (фото 12).

Прямой удар левым коленом в голову (фото 13).

Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника (фото 14).

Прямой удар левым коленом в бедро из положения в клинче (фото 15-16).

Прямой удар левым коленом в туловище из положения в клинче (фото 17).

Прямой удар левым коленом в голову из положения в клинче (фото 18).

Отработка прямых ударов коленями с помощью лап

Прямой удар правым коленом (фото 19-21).

Защита от прямых ударов коленями

Накладка предплечьями от прямого удара левым коленом (фото 22).

Накладка предплечьями от прямого удара правым коленом (фото 23).

Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне (фото 24).

Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне (фото 25).

Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне (фото 26).

Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне (фото 27).

<p>Раздел 3 Самооборона с использованием приемов таиландского бокса</p>
Перейти на страницу:

Похожие книги

Фанаты
Фанаты

Футбольный вандализм, который долго считали сугубо английской болезнью, становится обычным явлением и для других европейских стран. Но если о выходках английских хулиганов говорят все, то на ситуацию в остальной Европе даже футбольные власти предпочитают закрывать глаза.Дуги Бримсон, популярный английский писатель и признанный авторитет в области борьбы с футбольным насилием, размышляет об истинном положении дел в европейском футболе, отдельно останавливаясь на особенностях в поведении фанатов разных стран: увлечении политикой испанцев и итальянцев, эстетизме французов, жестокости поляков и россиян...Но всех их отличает одно — нетерпимость, а с этим, по мнению Д.Бримсона, можно бороться лишь сообща.

Виктор Петрович Азбукиведиев , Дуг Бримсон , Дуги Бримсон

Боевые искусства, спорт / Проза / Современная проза / Религия / Эзотерика / Спорт / Дом и досуг