Тайм-менеджмент

Упражнение 1: Что работает в вашу пользу?

Продолжите следующие утверждения по возможности наиболее подробно:

Как бы я ни был занят, я всегда нахожу время для _______

Мои цели становятся четко определенными, когда дело касается ___________________________________________

Я точно знаю, сколько времени мне потребуется для ______

Я всегда без промедления приступаю к ________________

Я никогда не опаздываю ______________________________

У меня никогда не возникает проблем, когда ___________

Я безо всяких проблем приступаю к выполнению сложных проектов, когда ________________________________

Я всегда занят в перерывах между _____________________

Мне легко сказать “нет” (кому? в каких ситуациях?) ____

Мне легче уложиться в заданные сроки, когда _________

Я больше всего счастлив, когда я ______________________

Дела, выполнение которых я легко перепоручаю другим, это ________________________________________________

Примеры ответов:

“Как бы я ни была занята, я всегда нахожу время, чтобы перед сном почитать детям книгу, вымыть холодильник, встретиться с новыми клиентами, выписать счета …

Мои цели становятся четко определенными, когда дело касается моих детей, моей работы, моих отношений с супругом …

Я очень точно знаю, сколько времени мне требуется, чтобы добраться до работы, одеться утром, побриться, приготовить обед, подготовить речь для выступления, сходить за покупками, составить план работы …

Я всегда без промедления приступаю к кормлению ребенка, работам в саду, выплате долгов, к обеду, к ведению дневника…

Я никогда не опаздываю в аэропорт, на свидание, на встречи с клиентами, в кино, к доктору …

У меня никогда не возникает проблем, когда я рано встаю, нахожусь в отпуске, смотрю телевизор, нахожусь в компании…

Я безо всяких проблем приступаю к выполнению сложных проектов в понедельник утром, когда у меня достаточно времени для подготовки, когда рядом нет детей, когда в проекте заняты другие люди …

Я всегда занят в перерывах по дороге из дома на работу и обратно, между выполнением двух творческих задач, между работой с цифрами и игрой с моими детьми …

Мне легко сказать “нет” в ответ на просьбу безвозмездно помочь чужим людям, своей теще, в ответ на неразумные требования или на просьбу поработать сверхурочно…

Мне легче всего уложиться в заданные сроки, когда эти сроки устанавливает кто-то другой, когда я работаю под давлением, когда за это мне платят деньги, на работе …

Я больше всего счастлива, когда работаю в саду, занимаюсь поиском новых идей, танцую, работаю в Интернете …

Дела, выполнение которых я легко перепоручаю другим, это – стирка, ввод информации в компьютер, вынос мусора, редактирование писем, работа с юридическими документами …”