Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

Постарайтесь устроить все так, чтобы после рождения ребенка на протяжении одного-двух месяцев вы всецело были предоставлены только ему и знакомству с новой ролью матери. Ваши основные обязанности в это время: кормить, переодевать, купать, любоваться, наслаждаться, наблюдать, читать о детях и учиться. Поверьте, этого будет вполне достаточно. Во многих странах такая практика является исторической традицией. Например, в Японии женщина в течение сорока дней обязана заниматься только ребенком, домашнее хозяйство ведут ближайшие родственники.

Чтобы в первые дни после родов не было трудно, постарайтесь купить все необходимое до появления малыша (одежду на первое время, подгузники, несколько пеленок, ванночку, кроватку с матрасом и постельным бельем). Если вы суеверны, выберите товары в магазине, покажите мужу и поручите ему выкупить их, пока вы с малышом находитесь в роддоме. Запаситесь заранее и предметами первой необходимости для себя. Поинтересуйтесь у рожавших подруг, что еще вам может понадобиться, чтобы не бегать после возвращения из роддома по магазинам. В остальном не стесняйтесь загружать мужа или родственников.

После того как роль матери более-менее освоена, можно подумать и об остальном. Возможно, вам будет трудно сделать этот шаг, но он необходим, иначе ребенок заполнит все ваше личное пространство и не оставит в нем места ни для кого. Нередки ситуации, когда папы выезжают на время из спальной на первое время и не могут туда вернуться на протяжении нескольких лет. Чтобы такого не допустить, нужно вовремя научиться перефокусировать внимание с ребенка на себя и других.

Скорее всего, вам не придется специально смотреть в список главных жизненных целей, чтобы вспомнить о близких, которые рядом с вами, и о собственных интересах. Вам необходимо научиться оценивать, какие именно потребности ребенка относятся к делам первостепенной важности, а какие можно объединить, отложить, делегировать близким людям.

Пример

Молодая мама находится перед выбором: прилечь с малышом после обеда или вымыть посуду, поговорить по телефону с подругой или погладить детское белье.

Малыш спит с мамой гораздо спокойнее. Сон матери – это залог ее здоровья и хорошего настроения. Поэтому гора немытой посуды может подождать. Между разговором по телефону с подругой и глажкой белья выбирать не нужно – это можно делать одновременно. Если учитывать то, что цивилизованный мир уже давно отказался от глажения детского белья, то поговорить с подругой можно за мытьем посуды, держа малыша в слинге или кенгурушке, после совместного сна. Можно облегчить свою участь покупкой посудомоечной машины и занять освободившееся время приготовлением ужина для мужа.

Не забывайте, что после ребенка в семье второй по важности ценностью становится его мама, то есть вы сами. Если у вас все хорошо, то и с малышом все будет в порядке. Поэтому выделяйте себе время. В течение дня целенаправленно отдыхайте (см. главу об отдыхе).

Не забывайте о третьем по важности человеке (после малыша и вас самой), который может в это время почувствовать себя покинутым. Старайтесь, как можно активнее включать мужа в уход за ребенком. При этом помогайте ему «становиться» отцом. Помните, что вы тоже не всему научились за один день. Постепенно привлекайте его и к выполнению новых домашних обязанностей, связанных с малышом. Как научиться просить мужа о помощи, вы узнаете в главе «Просите о помощи и делегируйте полномочия». В качестве поощрения, по крайней мере, раз в неделю проводите один вечер с мужем (когда ребенок спит или за ним присматривают).

Чтобы не возникало ситуаций, когда домашних дел остается к вечеру настолько много, что ни вам, ни мужу, не хочется за них браться, используйте советы, как улаживать домашние дела с ребенком на руках, которые содержатся в следующих главах книги. Папа может их применять так же, как и мама.