Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

Советы опытных родителей по уходу за ребенком, которые помогут сэкономить вам время:

✓ Если малыш никак не желает засыпать, положите его в люльку и прокатите на машине – через два квартала он уснет.

✓ Если ребенок идет в детский сад или к няне, нужно дать ему с собой любимую игрушку. Так он будет чувствовать себя увереннее.

✓ Малыш отказывается есть? Окуните соску в пюре и дайте ему немного пососать. Возможно, так он быстрее войдет во вкус.

✓ Если вашего малыша можно успокоить только укачиванием, то купите большой гимнастический мяч. Покачиваясь на нем с ребенком, вы не только не устанете, но сделаете полезное упражнение для спины. Впоследствии на таком мяче можно делать и другие упражнения с малышом или без него.

✓ Если малыш заплакал во сне или недовольно захныкал, бодрствуя, не бегите сразу к нему. Выполните одно из «пятиминутных» дел. Вполне вероятно, что ребенок за это время сам успокоится.

✓ Если малыш впал в истерику и вам никак не удается его успокоить, выйдите с ним на свежий воздух, особенно если на улице прохладно, или приложите на пару секунд к его лицу влажную тряпку. Таким образом удается отвлечь его от горестных мыслей.

Последний совет, который хочется дать молодым мам – внедряйте навыки управления временем и другие советы из этой книги постепенно, как говорит одна моя подруга, мать двоих детей, без фанатизма! Главный секрет овладения искусством управления временем заключается в постоянном использовании его на практике. Не пытайтесь, однако, применить все советы одновременно. Такие крупные изменения вызовут скорее отторжение. Читая книгу, выберите для себя наиболее актуальные, понравившиеся вам советы и несколько раз осознанно их примените. Проследите за результатом. Как только новый навык освоен, приступайте к следующему. Удачи!

Информация об авторе: Хайнц М.С., к.ю.н., до рождения детей успешно работала юристом в крупных московских компаниях. В настоящее время живет в Германии, воспитывает двух детей и в этой книге делится собственными секретами управления времени, а также подсмотренными у практичных немецких мам.

Сегодня – психолог-консультант по позитивной психологии, тренер по тайм-менеджменту, писатель, автор блога о счастье и личной эффективности http://superhappy.ru