Просто говорите:
Упражнение для баланса Инь-Ян
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
✓ вы не чувствуете себя женственной и привлекательной;
✓ из вашей жизни ушли спонтанность и легкость;
✓ вы быстро утомляетесь или беспокоитесь;
✓ в вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны, или вас окружают люди, которые вызывают раздражение;
✓ у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2–3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония – это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно, для того чтобы восстановить баланс, нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.
Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входить в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было!
1. Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох – выдох. Закройте глаза.
2. Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находится в голове, начинает медленно опускаться вниз.
3. Если вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы менее чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
4. Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия.
5. Наблюдайте за ощущениями. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием. Держим фокус на матке 2–3 минуты. Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Май
1 мая – один из главных праздников в колесе года – Белтлейн
Ритуалы проводятся на Исполнение Желаний
Ритуалы на исполнение желаний
1 мая – время пробуждения энергии исполнения желаний. Поэтому, если у вас есть заветная мечта, самое время приняться за ее осуществление, используя помощь Вселенной.
Мысли материализуются, или Магия желаний
Наша жизнь определяется не только тем, что мы делаем и говорим, но и что думаем. Все, что вас окружает, – это результат ваших мыслей. Вы легко можете получить дом, машину, положение в обществе только благодаря силе мысли. Хотите стать богатым – не проблема, а может, мечтаете отправиться в кругосветное путешествие или сняться в кинофильме – легко. Думаете, нереально?
Я вам докажу, что исполнить свои желания очень просто. Главное – научиться их правильно формулировать и использовать энергию Вселенной.
Исполнение наших желаний начинается с мыслей.
Итак, вот несколько хитростей для формулировки желания.
Во-первых, избавьтесь от частицы «не», так как наше подсознание воспринимает ее в буквальном смысле. Думайте так:
Во-вторых, загадывайте желание так, чтобы его исполнение зависело только от вас, а не от других людей. Иначе оно не сработает, так как управлять действиями других людей вы не можете.