Тайны человеческого мозга

Многие исследователи считают, что для того, чтобы взрослый человек мог вспомнить свои прошлые жизни, есть три вполне рациональных способа: гипноз, медитация и осознанный сон. Для начала можно воспользоваться методом осознанного сна. Перед засыпанием следует поставить себе цель увидеть во сне свои предыдущие жизни и держать ее в сознании до самого засыпания. Чтобы сон не забылся, пробуждение должно быть естественным, поэтому пользоваться будильником нельзя. Все приснившееся, даже если вам кажется, что оно вряд ли может иметь отношение к предыдущим жизням, нужно записать. Возможно, тщательно проанализировав эти записи, вы сумеете найти какие-нибудь «хвосты» своих предыдущих жизней. Тогда вы сможете более четко сформулировать то, что вам хотелось бы увидеть в следующем осознанном сне.

Людям, знакомым с основами медитации, можно посоветовать помедитировать на свое внутриутробное развитие, а потом попытаться проникнуть в более раннее время.

Увы, в большинстве случаев события из прошлых жизней вспомнить не удается, но зато хорошо вспоминаются испытанные тогда эмоции, которые могут стать ключом к избавлению от комплексов и страхов, которые преследуют вас в жизни нынешней.

Завершая тему дежавю, хотелось бы сказать, что только вам решать, чем является это состояние: сбоем сознания или отголоском прежних жизней. И нет ничего интересней, чем разобраться в этом самому. 

Глава 7. Эмоции и страхи — как они зарождаются? Можно ли их контролировать?

Словом «эмоция» (от лат. emoveo — волную) обозначают процесс, отражающий субъективное оценочное отношение человека (или животного) к реально существующим или воображаемым ситуациям. Хотя животные и являются нашими младшими братьями по разуму, сейчас мы говорим не о них. Так как пока не придумано способа, позволяющего проанализировать субъективные переживания животных, нам, увы, не с кем себя сравнить. Человеческие же эмоции порождаются переживаниями удовольствия или неудовольствия, страха, злости, физического дискомфорта и т. п., и играют роль ориентирующих субъективных сигналов, то есть сводятся к процессу внутренней регуляции деятельности.

Выражение эмоций во многом формируется социумом. Это можно проследить, например, по различным этнографическим описаниям: у каждого народа в каждое время свое выражение эмоций. Может быть, вы обращали внимание на то, что мимика слепых от рождения людей очень бедна; дело в том, мы учимся мимически выражать эмоции, глядя на окружающих.

Для начала давайте определимся с терминологией. Специалисты отличают эмоции от чувства, аффекта, настроения и переживания.

Чувства, в отличие от эмоций, имеют объектную привязку: они возникают по отношению к кому или чему-либо, а эмоции — по отношению к ситуации в целом. То есть если вам страшно — это эмоция, а если вы боитесь конкретного человека — то это чувство.

Аффекты, в отличие от эмоций, кратковременны и всегда имеют яркие внешние проявления. Эмоции же порой бывают скупы на «эффекты», они могут вообще никак не выражаться внешне, но по времени они значительно продолжительнее аффектов. Аффекты — это, скорее, то, что происходит с вами, а эмоции — то, что творится внутри вас.

В отличие от настроений, эмоции могут изменяться достаточно быстро и протекают более интенсивно.

Ну, а переживание — исключительно субъективно-психическая часть эмоциональных процессов, не включающая в себя физиологические составляющие.

Возникающие у человека эмоции не обязательно формируются ситуацией, в которой он оказался, они могут быть следствием воспоминания или представления о пережитых или только прогнозируемых, а то и вовсе воображаемых ситуациях.

Эмоции — вещь социальная, они передаются от человека к человеку, и потому эмоциональный опыт личности включает в себя не только индивидуальные переживания, но и сопереживания, которые могут возникать как в процессе общения, так и в процессе, например, восприятия произведений искусства. 

Действовать или расслабиться?

Эмоции подразделяются на стенические и астенические. Стенические побуждают к активной деятельности (воодушевление, радость и пр.), астенические же расслабляют или парализуют силы (грусть, скорбь, тоска и пр.).

У всех эмоций есть физиологическая составляющая. Все очень просто: наш организм должен подготовиться к тому, что он увидел, и эмоция — лучший толчок для всех его органов. Например, если вы вдруг испугались, то в кровь сразу поступает адреналин, мгновенно усиливается работа органов чувств, мышцы напрягаются, а работа органов пищеварения замедляется, ускоряется частота сердечной мышцы, активизируется ориентировочный рефлекс и так далее. Вы, вернее ваш организм, благодаря испытанной эмоции, готов к (извините за тавтологию, но суть тут как раз в параллельности) испытанию.