Тайны жизни. Практика умственного и физического совершенствования

Только-только начавшийся в результате простуды насморк часто удается остановить, если в течение 20–30 минут выполнять Враман-пранаяму, слегка напрягая носоглотку, чтобы дыхание происходило с небольшим шипением, причем предпочтительнее дышать, попеременно закрывая то одну, то другую ноздрю (по той же методике, что и в Сурьябеда-кумбхак), например, вдох левой ноздрей на шесть шагов, выдох правой ноздрей на девять шагов, затем вдох правой ноздрей на шесть шагов и выдох левой на девять шагов.

Подобное дыхание, если насморк сразу остановить не удалось, можно повторять, например, через каждые час-два, что ускорит выздоровление и исключит переход насморка во вторую его фазу, характеризующуюся заложенностью носа, а еще лучше выполнять непрерывно не менее четырех часов; это позволит снизить температуру тела до нормальной и, зачастую, быстро вылечить грипп или простуду.

Способствует прекращению насморка также нажатие на точки Ин-сян (в верхней части борозды крыльев носа) и Хэ-ляо (под крыльями носа, вдвое ближе к носу, чем к губам). Если же болезнь остановить не удалось, то в первые сутки следует выдерживать пост и пить горячую воду (с лимонным соком), чтобы обеспечить интенсивное потение, ускоряющее выздоровление. В случае гриппа с высокой температурой рекомендуется постельный режим до трех суток с попеременным дыханием одной и другой ноздрей.

В ряде случаев остановить насморк или хотя бы исключить его переход через несколько дней во вторую фазу, характеризующуюся заложенностью носа, помогает вдыхание (в течение 30–40 минут два-три раза в день) горячего воздуха, например от фена, или, в еще большей степени, следующая процедура. Наложить на нос носовой платок, сложенный в несколько слоев, и в течение 50–60 минут дышать через него носом, делая относительно короткие вдохи (3–5 секунд) и очень продолжительные выдохи (10–15 секунд). Во время выдоха, и особенно к его окончанию, должен чувствоваться сильный нагрев всего носа. Нагрев еще более усиливается, если выдох делается с легким шипением, создаваемым напряжением носоглотки. Эту процедуру можно выполнять несколько раз в день и лечь спать на спине с наложенным на нос сухим платком.

В отсутствие температуры следует три-четыре раза в день по 15–30 минут выполнять Враман-пранаяму по вышеуказанной методике в проветриваемом помещении или, если не холодно, — на улице. Утром и вечером рекомендуется выполнять также Агнисара-дхаути (по 20–25 раз), пранаяму 16-5 и асаны 4 и 5 (по 4–5 минут), 16 (4 раза).

Если начнется кашель, то ускорить его прекращение помогает вареный чеснок, смешанный с патокой меда, а также отвар, полученный кипячением инжира в молоке не менее двух часов. Помогает также отвар (настой в кипятке) мать-и-мачехи. На ночь рекомендуется съедать 30–35 граммов вымоченного в воде в течение двух-трех часов изюма и выпивать стакан теплого молока. Ускорить прекращение кашля помогает также регулярное нажимание на точки Хэ-гу (на кистях рук).

Плеврит

Эта болезнь возникает только в ослабленном организме, насыщенном большим количеством ядов. Такому организму достаточно небольшого охлаждения, чтобы началось воспаление мембраны (плевры), покрывающей легкие. На этой мембране расположено большое число желез, выделяющих секрецию, играющую роль смазки, уменьшающей трение мембраны о внутреннюю поверхность грудной клетки. Из нечистой крови в эти железы попадает немало микробов, среди которых встречаются даже туберкулезные бактерии Коха. В случае переохлаждения грудной клетки в железах плевры начинается интенсивное размножение микробов, препятствующих выработке необходимо количества смазывающего секрета.

Начинается плеврит сухим кашлем, сопровождающимся болью в груди вследствие трения плевры о грудную клетку. В отравленном организме легкие оказываются не в силах очищать кровь, и нечистоты из нее отфильтровываются в нижнюю часть плевры (что знаменует переход «сухого» плеврита в "мокрый"), где может скопиться до нескольких литров ядовитой жидкости, благоприятной для размножения многих, и особенно туберкулезных, бактерий, которые через плевру проникают в легкие. Более чем в половине случаев не до конца вылеченный плеврит переходит в пневмонию или туберкулез. Лекарства лишь создают иллюзию улучшения, снижают защитные силы организма и переводят болезнь в хроническую форму.

При первых признаках заболевания необходим пост в течение трех суток с питьем большого количества теплой воды с лимонным соком. При наличии температуры и отсутствии аппетита пост может быть и более длительным. Если же, несмотря на температуру, аппетит хороший, то разрешается гранатовый сок и бульон, полученный после отвара саго.