Тайные послания воды. Код любви и здоровья

Тест на обезвоженностъ

Вы уверены, что употребляете достаточное количество воды и обезвоживание не грозит вашему организму? Тогда попробуйте честно ответить на вопросы такого короткого теста.

1. Вы чувствуете усталость по утрам, даже если хорошо выспались?

2. Вы плохо спите, часто просыпаетесь?

3. Вы чувствуете постоянную, непреодолимую усталость?

4. Вы не очень выносливы физически?

5. Вы склонны к частым сменам настроения или раздражительности?

6. Вы часто простужаетесь?

7. Вы страдаете аллергией?

8. Вы часто напряжены или чувствуете себя на грани срыва?

9. У вас часто бывают запоры?

10. У вас часто болят спина или плечи?

11. У вас есть проблемы с весом?

12. Вы большой любитель сладостей, газировки, спиртного?

Если вы положительно ответили на четыре вопроса или более, вы, вопреки своим убеждениям о хорошем самочувствии, страдает хроническим обезвоживанием! «Ваше тело просит воды!» – эти слова доктора Батмангхелиджа обращены к вам. Прислушайтесь к ним!

Сколько надо пить

Сколько же нужно употреблять воды, чтобы постоянно восполнять ее запасы в организме и избегать чреватого всякими болезнями обезвоживания?

• Здоровый среднестатистический взрослый человек должен выпивать 2–2,5 литра воды в сутки.

• Если вы заняты тяжелым физическим трудом, вам понадобятся 3–3,5 литра, пить надо через определенные интервалы, не ожидая появления ощущения жажды.

• После серьезных разовых физических нагрузок нужно выпивать за один прием 1–1,5 литра воды, чтобы вывести из организма отходы, производимые мускульной активностью, и привести в норму сердцебиение.

• Будущим мамам не стоит ограничивать себя в питье. Им положены стандартные 2–2,5 литра воды.

• Пожилые люди теряют много воды, это обусловлено возрастными изменениями в их организме. Следовательно, и употреблять воды им нужно больше, чем в молодости или в среднем возрасте. Особенно необходима вода мозгу пожилых людей, ее нехватка может проявляться головокружениями, резким ухудшением памяти и даже серьезными изменениями в мозговых сосудах.

А бывает ли так, что человек болеет не от недостатка воды в организме, а из-за того, что он, напротив, пьет слишком много? Медики утверждают: «слишком много» воды в организме со здоровыми, нормально функционирующими почками скопиться просто не может! Если мы будем выпивать больше воды, чем нам нужно, то почки удалят ее из организма. При этом будет активно идти процесс очищения от шлаков. Так что, если у вас здоровые почки, пейте смело, сколько душа пожелает!

Как пить правильно

• Лучше всего пить воду с температурой 15–18 °C.

• Пить лучше не «залпом», а маленькими глоточками, делая между ними интервалы – так организм лучше всего воспринимает воду.

• Пить можно в любое время. Хорошо выпить стакан воды перед завтраком, еще лучше – прямо в постели, когда проснетесь с утра. В этом случае очень быстро восстанавливается водный баланс организма (естественно, за ночь наступает небольшое обезвоживание: ведь мы несколько часов подряд не пьем).

• На обработку воды желудку требуется всего лишь 15–30 минут. За это время вода расщепляется на молекулы и сквозь стенки желудка попадает непосредственно в межклеточное пространство, начиная там свое очистительное воздействие. Начинать есть можно через 15–30 минут после питья.

• Очень полезно выпивать большой стакан воды на ночь перед сном, это предохраняет организм от образования камней в почках.

Говорите с водой!

Почаще вспоминайте о том, что вода обладает очень сильной энергоинформационной памятью. Отчего так ценились раньше на Руси добрые и неспешные беседы за чашкой чая? Да именно потому, что во время таких застолий вода (чай) впитывала в себя все положительные эмоции собравшихся у самовара домочадцев, напитывалась энергетикой добра. От такого чая и люди становились здоровее, ведь вода передавала им положительную информацию.

Сегодня, конечно, у нас не всегда есть время посидеть с друзьями за чашкой чая. Но уж если выдастся такой случай, не стоит заводить за столом беседу о болезнях и проблемах! Тем более, не надо обсуждать и ругать знакомых и сослуживцев. И уж совсем недопустимо самим ссориться во время чаевничанья!