Тайный архив будущего. Измени свою жизнь через кризис

Магия дождя

Дождь (если это не катастрофическое наводнение) – это всегда некое очищение, прояснение ситуации. А так как дождь не падение метеорита, дело обычное, почему бы нам с ним не поработать? Самое простое – использовать ливень как часть творческого Т-И-ритуала.

Как это делать?

Напишите на листе (или нескольких листах) все, что происходит с вами негативного, опишите в подробностях все свои «заморочки», все, что вам «поперек горла», и смело выходите с этим под дождь (естественно, летний). Держите бумагу под струями дождя, смотрите, как расплываются строчки, как стекают грязные капли по листу.

По мере того как надпись будет смываться дождем, и ваши проблемы будут растворяться. При этом вы не должны стоять под зонтом, вы должны промокнуть. Хорошо бы еще и поплясать под дождиком…

Теперь возвращайтесь в дом и переодевайтесь, сушитесь… Вы заметите перемены в своей жизни уже завтра.

Мистическая сила горы Скво

Тайм-инсайт, о котором я рассказываю, часто выглядит довольно абсурдным. Прежде всего потому, что это техника лепки событий из материала Хаоса. Объяснить это средствами логики довольно трудно, а чаще всего и вовсе невозможно. Великий американский психотерапевт Милтон Эриксон был одним из мастеров терапии перемен посредством странных, даже абсурдных решений. Именно его идеи лежат в основе Т-И-Хаоса.

О чудесных исцелениях, связанных с именем этого мастера, рассказывают легенды, часто они выглядят чистейшей магией, когда М. Эриксон добивался результатов очень быстро, будто по взмаху волшебной палочки. Один из таких приемов назывался «Поход на гору Скво». В городе Фениксе, где жил многие годы мастер, была такая не очень высокая гора, взобраться на которую было под силу и ребенку, и старику. Оттуда открывался удивительный вид на город и окрестности. Но неужто так целителен горный пейзаж?

В Феникс к Милтону Эриксону приезжали ученики. Приезжали больные в надежде получить исцеление. И многие из них получали задание взобраться на гору Скво (1600 м)… чтобы извлечь из этого опыта важный урок. Доктор Эриксон, конечно, не знал, какая важная мысль придет в голову того, кто отправляется в поход с таким странным заданием. Вроде как в русской народной сказке: «Поди туда, не знаю куда, найди то, не знаю что».

Но сказка сказкой, а люди действительно спускались с вершины другими, поняв что-то очень важное для себя. И с этой минуты их «неразрешимые» проблемы начинали проясняться сами собой. Со стороны понять, почему это происходило, просто невозможно. Оттого многие люди и воспринимали Эриксона как чудодея и провидца.

Джей Хейли, один из тех, кто учился у Эриксона, в книге «Терапия испытанием» рассказывает о своем личном опыте работы с техниками Милтона Эриксона. Он описывает ситуацию, когда к нему обратился адвокат, страдающий бессонницей. Ночной недосып уже стал отражаться на его карьере: он засыпал прямо в зале суда. Даже большие дозы снотворного позволяли ему уснуть не более чем на один-два часа.

Для молодого врача, который только начинал работать с гипнотическими практиками, это был один из первых пациентов. Джей попробовал адвоката загипнотизировать, но тот гипнотическому воздействию поддавался плохо. После нескольких встреч доктор понял, что надо искать какое-то другое решение, и решился на эксперимент.

Он предложил пациенту перед сном создать вокруг себя приятную обстановку, включить тихую музыку и попросить жену подать ему чашку теплого молока в постель. В общем, все должно навевать предсонное состояние.

«Выпив молока и совершенно расслабившись… начинайте думать о всяких омерзительных вещах, какие только можете себе вообразить. Я попросил адвоката потренироваться в беседе со мной, какие мерзости и гадости он может придумать… но у него опять ничего не получалось. Тогда я предложил адвокату пофантазировать и выдумать некоего странного „мистера Смита”, который уснуть не может, пока не представит себе какую-нибудь мерзость. Переложив это дело на мистера Смита, адвокат живо представил убийство ребенка, гомосексуальный акт и т. п. Перед уходом пациента я еще раз напомнил, что вечером вместо попыток уснуть он должен прокручивать подобные мерзости у себя в голове, например, думать о том, как отдать свою жену в бордель…»