Тайный архив будущего. Измени свою жизнь через кризис

Решение задачи во сне.

Сформулируйте вопрос. Повторите его перед сном, во время засыпания. Мысленно повторяйте вопрос, пока засыпаете.

Утром, когда проснетесь, не спешите открывать глаза и выпрыгивать из постели. Побудьте некоторое время в «пограничном состоянии» между сном и явью.

Это наилучшее состояние для получения ответа. Обращайте внимание на все, что приходит вам в голову в эти минуты. Именно в этом ответ на поставленный с вечера вопрос. Тут же запишите все, что пришло вам в голову с утра пораньше, а в течение дня спокойно подумайте о том, что бы все это значило.

Интуитивное письмо.

Один из способов получить интуитивную подсказку – свободное письмо. Успокоившись, вы задаете вопрос и начинаете писать все, что вам приходит в голову… это никакой не роман, это не школьное сочинение, просто вольный набор слов, предложений, образов, которые вы тут же заносите на бумагу.

Потом оставьте свои записи на некоторое время. Нужна пауза, чтобы увидеть в написанном ответ, необходимый вам.

Что хранится в памяти?

Пока вы упражнялись в расшифровке интуитивных посланий, вы, наверное, обратили внимание на то, что бессознательное шлет нам свои послания чаще всего в виде образов, а не слов. Сами наши мысли состоят из картинок, звуков и ощущений. Это важно, но этого недостаточно. Давайте копать глубже, поговорим о деталях, все дело именно в них.

Возьмем, к примеру, изображение – фотографию. Как ее можно описать? На что следует обратить внимание? Ну, во-первых, – сюжет снимка, что там изображено? Цветная фотография или черно-белая, резкая или размытая? Большая фотография или маленькая? Где она находится относительно вас – прямо перед вами, справа, слева, вверху или внизу?.. Вот сколько деталей, и все они важны.

Вспомните про осенний лес. Какое там было изображение? Оно цветное или черно-белое? Это фильм, движение или только застывшая фотография? Далеко или близко вы ее видите от себя?

А звук, он ведь тоже по-разному может описываться. Звук бывает высокий или низкий, близкий или далекий, громкий или тихий…

И наконец, ощущения. Они ведь тоже могут быть очень разными.

Психологи говорят о трех репрезентативных системах – образах, звуках, ощущениях. У каждой из них есть свои особенности: громче – тише, ближе – дальше, яркий – тусклый… Их называют субмодальностями. Умение с ними работать очень важно.

...

Упражнение. Субмодальности.

Эти простые упражнения помогают вам выявить особенности вашего личного восприятия. Устройтесь поудобнее, и начинайте мыслить.

Вспомните приятный случай из своей жизни.

Исследуйте в деталях любую картинку, которая появится у вас в этом воспоминании. Обратите внимание на то, где при этом находитесь вы сами: в том самом лесу, о котором мы говорили, или вы его видите как в кино, на экране. Вы здесь, а лес там.

Есть ли в том, что вы видите, движение, цвет? Наполнена ли картинка звуками? Какие они? Громкие – тихие, приятные – противные?..

Ну и наконец, как чувственно воспринимается ваше прошлое?

* * *

То, что современные психологи называют субмодальностями, было известно людям много веков назад, только называли это по-другому. Их можно рассматривать, как основной операционный код человеческого мозга. Наиболее интересное свойство субмодальностей заключается в том, что вы по собственной воле их можете изменять: горячее делать холодным, яркое – тусклым, и наоборот…

«Зачем?» спросите вы. А затем, что именно они являются теми ручками настройки, что могут менять ваше прошлое (воспоминания), настоящее (чувства) и будущее (ожидания). Это выглядит как игра, но дает результаты поистине волшебные.