Там, где летают орлы (неполная книга)

Итак, ци — это мотивирующая субстанция, вдыхающая жизнь во все вещи. Без ци солнце бы не светило, горы не образовались, реки не текли, деревья не росли, и человечества бы вообще не было. Ци связывает дух с веществом. Дух — это сущность, порождающая движение, а ци — это сила, делающая движение возможным.

Рис. 28. Китайский иероглиф ци имеет несколько значений. Он может означать «воздух» или «дыхание», но также отражает понятие жизненной эссенции, фундаментальной энергии Вселенной, которая поддерживает жизнь и присутствует везде — от крошечной клетки до огромной планеты

Хотя энергия ци приходит в основном вместе с дыханием, она также усваивается через еду и питье, через контакт с Землей, Солнцем, Луной и звездами. Постоянный поток ци через сложную сеть каналов нади и меридианов связывает костную структуру и мягкие ткани с жизненно важными органами и мозгом, позволяя физическому телу функционировать как единое целое. Рассеиваясь по телу, ци обеспечивает нас защитной и оборонительной энергией. Усталость, упадок жизненных сил и недомогания являются результатом ослабления ци или препятствий на пути ее продвижения.

ДИНАМИКА ЦИ

Оригинальные шаманские методики накопления ци и связи с жизненными энергиями Природы оставались скрытыми до последнего времени, когда с рассветом нового тысячелетия появилась возможность для расширения человеческого осознания и восприятия многомерной реальности.

В Древнем Китае упражнения для стимуляции и направления внутреннего потока ци возникли из шаманской мудрости и стали частью религиозных и мистических учений. В этом контексте они приобрели известность как ци-кунг (цигун), что означает «тренировка жизненной энергии». Первоначально упражнения преподавались в замкнутых группах учеников и посвященных под надзором мастера цигун. Впоследствии появились различные системы цигун в зависимости от основного предназначения: укрепления здоровья, совершенствования боевых искусств, личного и духовного развития. Сегодня эти системы открыты для изучения и пользуются широкой популярностью.

В наши дни древние шаманские методики адаптируются к требованиям времени, что делает, их пригодными для людей всех возрастов и занятий. Большую роль в этом играет работа австралийской исследовательницы Гэй Райт и ее партнера Рода Николсона, мастера цигун, который называет эту адаптацию древней мудрости «динамикой ци».

Занятия по системе «динамики ци» способствуют более эффективному усвоению кислорода при дыхании и ускорению циркуляции ци в энергетической системе человека, что приводит к улучшению обмена веществ, укреплению естественных защитных механизмов тела, регенерации клеток, обострению умственных способностей и душевному просветлению. Увеличение притока энергии ци и ее накопление в организме является основным принципом «динамики ци». Этой теме посвящен наш следующий опыт.

Опыт 13 Круговое дыхание ци

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, выпрямив спину и слегка согнув колени в «позе всадника», описанной в опыте 7. Свободно опустите руки вдоль туловища и держите кисти ладонями вверх в области пупка, чтобы кончики пальцев слегка соприкасались (рис. 29, а).

Вдохните через рот и одновременно поднимите руки в стороны и вверх круговым движением, чтобы кончики пальцев снова соприкоснулись в точке, расположенной примерно в полуметре над головой. Это движение должно быть медленным и совпадать с продолжительностью вашего вдоха (рис. 29, б, в).

Задержите дыхание на несколько секунд в этом положении, но ни в коем случае не напрягайтесь.

Сделайте медленный выдох. Улыбайтесь, с шумом выпуская воздух из приоткрытого рта со звуком «ши-ии». Руки — ладони вниз, средние пальцы соприкасаются — плавно двигаются вниз, словно выталкивая воздух из воздушной подушки. Это вертикальное движение рук должно совпадать по времени с медленным выдохом (рис. 29, г, Э).

Сделайте паузу, когда руки опустятся до уровня пупка, и поверните руки ладонями вверх. Представьте, что энергия ци собирается в области, расположенной на два пальца ниже пупка и примерно в пяти сантиметрах под поверхностью (рис. 29, е). Китайцы называли это тан-тянь — фокальной точкой, где хранится энергия ци, и откуда она может распространяться по всему организму через электромагнитные и биохимические импульсы. Слово «тан-тянь» переводится приблизительно как «энергетическое поле», где тянъ означает «небо» или «космический эликсир», а тан — «озеро», «резервуар» или «вместилище». Поэтому тан-тянъ подобно озеру или резурвуару, содержащему небесный эликсир.

Повторите последовательность еще раз, медленно вдыхая воздух и поднимая руки круговыми движениями. При этом вы представляете, что «собираете» ци из окружающей среды. Когда ваши пальцы соприкасаются над головой, представьте, как ци сосредоточивается там.

Рис. 29. Последовательность движений при выполнении «кругового дыхания ци»