Техника фехтования ножом, мечом и кинжалом

2) совершенствуя отдельные технические действия или комбинации непрерывно в течение длительного промежутка времени;

3) сокращая перерывы между учебно-тренировочными поединками;

4) постепенно наращивая количество поединков, проводящихся во время тренировочного занятия;

5) проводя поединки с более выносливыми партнерами.

Комплекс специальных подготовительных упражнений, направленных на координацию взаимодействия между руками и ногами

I

1. Встать в правостороннюю боевую стойку и выполнять верхние боковые удары мечом справа налево.

2. Встать в левостороннюю боевую стойку и выполнять верхние боковые удары мечом справа налево.

3. Поставить пятки вместе, носки врозь и выполнять верхние боковые удары мечом справа налево, попеременно меняя положение ног, переходя из стойки приветствия то в левостороннюю, то в правостороннюю боевую стойку.

4. Встать в правостороннюю боевую стойку, выполнять верхние боковые удары мечом справа налево, попеременно делая правой ногой шаг назад — шаг вперед. Встать в боевую левостороннюю стойку, проводить верхние боковые удары мечом слева направо и последовательно повторить все предыдущие упражнения.

II

1. Оба партнера становятся друг против друга в боевую правостороннюю стойку, удерживая меч одной рукой, одновременно начинают проводить верхние боковые удары мечом в голову друг друга, а затем выполнять защитные действия, подставляя под удар меча партнера свой меч и под правое запястье атакующей руки — свою левую ладонь.

2. Выполнить предыдущее упражнение, находясь в боевой левосторонней стойке.

3. Выполнить упражнение п.1, находясь на месте, но попеременно меняя ноги, переходя из правосторонней стойки в левостороннюю и наоборот.

4. Выполнить упражнение п.1 в движении, когда один партнер перемещается вперед, другой — назад.

III

1. Оба партнера становятся друг против друга в боевую правостороннюю стойку и скрещивают свои мечи вначале справа налево, затем — слева направо, проводят серию из ударов на верхнем, среднем и нижнем уровнях.

2. Выполнить предыдущее упражнение, оставаясь на месте, но попеременно меняя стойку.

3. Выполнить упражнение п.1 в движении, когда один партнер перемещается вперед, другой — назад.

Специальные подготовительные упражнения для обучения переходу из одной боевой позиции в другую

1. Переход из стойки приветствия в боевую стойку шагом вперед. Поставить пятки вместе, носки развести в стороны. Выполнить скользящий шаг вперед правой ногой под углом 45° вправо, перейти в боевую правостороннюю стойку и вернуться в исходное положение. Затем выполнить то же самое в другую сторону.

2. Переход из стойки приветствия в боевую стойку шагом назад. Поставить пятки вместе, носки развести в стороны. Выполнить скользящий шаг назад правой ногой под углом 45° вправо, перейти в боевую левостороннюю стойку и вернуться в исходное положение. Затем выполнить то же самое в другую сторону.

3. Переход из стойки приветствия в широкую фронтальную стойку. Поставить пятки вместе, носки развести в стороны. Выполнить шаг вперед правой ногой под углом 45°вправо, присесть, перейти в широкую фронтальную стойку с разведенными наружу носками. Вернуться в исходное положение. Затем выполнить то же самое в другую сторону.

4. Переход из стойки приветствия в переднюю стойку. Поставить пятки вместе, носки развести в стороны. Выполнить шаг вперед правой ногой под углом 45° вправо, присесть, перейти в широкую фронтальную стойку. Наклоняя туловище вперед, сместить 90 % веса тела на впереди стоящую ногу и вернуться в исходное положение. Затем выполнить то же самое в другую сторону.

5. Переход из стойки приветствия в узкую фронтальную стойку шагом вперед. Поставить пятки вместе, носки развести в стороны, выполнить шаг вперед правой ногой вправо под углом 45°, затем выполнить левой ногой шаг вперед по прямой и перейти в узкую фронтальную стойку. Возвращение в исходное положение выполнить в обратной последовательности.

6. Переход из стойки приветствия в узкую фронтальную стойку шагом назад. Поставить пятки вместе, носки развести в стороны. Выполнить шаг назад правой ногой вправо под углом 45°, затем выполнить левой ногой по прямой шаг назад и перейти в узкую фронтальную стойку. Возвращение в исходное положение выполнить в обратной последовательности.

Перемещения выполнять по 10 раз в каждую сторону, постепенно увеличивая на каждом занятии скорость.

Специальные подготовительные упражнения с партнером