Отличить любовь от жалости особого труда не составит. Прежде чем попытаться помочь другу, коллеге или родственнику, представляем его образ и вешаем на него ярлычок:
Так вот, после того, как вы повесили ярлычок, осознали, что перед вами нормальный, полноценный человек, способный и без вас справиться с задачей, задайте себе вопрос: «Хочу ли я ему помогать?» Если желание пропадает, значит, оно было продиктовано жалостью (сочувствием, сопереживанием, состраданием). И тогда никакой помощи оказывать не надо. Если желание осталось, значит, вами движет любовь – и в таком случае вполне можно поддержать человека, помочь ему справиться с трудной ситуацией.
Жалость – весьма дорогое удовольствие, которое не может себе позволить ни один успешный человек. Не зря ведь людей состоявшихся часто называют безжалостными. И это правильно. Потому что все их поступки продиктованы вовсе не жалостью или состраданием, а желанием добра, любовью или ожиданием личной выгоды. Так что это, друзья, комплимент, а вовсе не оскорбление. И с жалостью надо бороться самым безжалостным образом!
Хотите освободиться от этого коварного чувства? Тогда приступим.
1. Вспомните ситуации, когда вы жалели себя, считали, что с вами поступают несправедливо, запугивали себя, чувствовали неполноценным, завидовали другим. Объясните себе, вчерашнему, как нужно было себя вести, как реагировать, сделайте выводы и простите себя. Проработав каждую ситуацию, прикрепите себе воображаемый значок: «Нормальный, полноценный человек», тем самым закрыв проблему.
2. Составьте список людей, к которым вы испытывали жалость. Вспомните каждую ситуацию и проработайте ее по схеме.
Шаг первый. Произнесите следующую фразу:
Зачем мы это делаем? Когда мы усваиваем урок, мы благодарим за него и тем самым обнуляем негативную ситуацию, извлекая из нее положительный опыт.
Шаг второй. Попросите у человека прощения за то, что считали его неполноценным, неспособным самостоятельно справиться с проблемой. Скажите ему:
Шаг третий. Скажите воображаемому собеседнику:
Таким образом мы разделяем наши информационные поля и активизируем индивидуальность – как свою, так и другого человека.
«Я, Вань, такие же хочу!»
Ну а теперь пришло время поговорить о чрезвычайно вредной привычке – привычке сравнивать. Мы уже говорили, что, жалея кого-то, невольно сравниваем себя с «бедняжкой» и подсознательно проецируем ситуацию на себя («Ах, как жаль, что он попал в такую неприятность, а ведь на его месте мог оказаться и я»). И в любом случае привлекаем в свою жизнь чужие проблемы.