Техника-основа мастерства в боксе

Короткие прямые удары левой в голову. В ряде случаев боксеры оказываются на близком расстоянии друг от друга. Боксер может намеренно искать случая сблизиться с противником, а может и неожиданно, в результате действий противника, оказаться вблизи него. В этих случаях боксер, нанося прямые удары, или не успевает полностью распрямить руку, или намеренно не распрямляет ее. В момент соприкосновения кулака с целью боксер резко фиксирует (напрягает) мышцы кисти, предплечья и плеча и на мгновение оставляет напряженную руку в положении, в каком она находилась при соприкосновении с целью. Так возникают так называемые короткие прямые удары. За исключением описанного выше различия, техника этих ударов не отличается от техники длинных ударов: та же координация движений рук, ног и туловища, те же приемы страховки. Поэтому мы только перечислим короткие прямые удары левой рукой в голову: 1) короткий прямой в голову (аналогичный основному), 2) короткий прямой сверху в голову, 3) короткий прямой снизу в голову.

Все эти удары можно наносить с шагом вперед, на месте и с шагом назад. Относительно короткого прямого снизу в голову, представляющего собой промежуточную форму между прямым ударом и ударом снизу, можно еще указать, что исходным положенном для него может служить и боевая позиция, а не только положения, связанные с поворотом л уклоном влево.

Обучение прямым ударам следует начинать с основной техники. Молодых боксеров следует также научить пользоваться основной техникой для встречных и ответных ударов, а также применять легкий повторный удар.

Все остальные разновидности ударов следует изучать лишь боксерам старших разрядов. Правда, у новичка, когда он разучивает уклоны и повороты туловища влево при отбивах, ответный прямой удар может получаться как прямой удар снизу. Но внимание в обучении следует обращать не на такой удар, а на правильность защиты, что важнее.

Наиболее часто во время разучивания прямого удара левой в голову встречаются следующие ошибки. Боксер:

1) наклоняет голову набок (вправо и влево), отдергивает ее назад или отворачивает ее;

2) выносит локти рук или локоть левой руки в стороны. открывая туловище и искажая движение удара, он теряет свою прямолинейность;

3) возвращая после удара руку в исходное положение, опускает ее;

4) отводит правый локоть в сторону, не страхует ладонью лицо, страхует ладонью левую сторону головы (из–за этого отворачивает голову вправо);

5) не вращает туловища, выполняя удар только движением руки.

Исправление этих ошибок требует от преподавателя кропотливого труда. Наилучший прием для исправления ошибок состоит в использовании вспомогательных упражнений, в которых вырабатывалась бы необходимая координация. Так, навык страховки вырабатывается в специальных упражнениях с боксерскими снарядами. Боксеру, отворачивающему лицо вправо, следует дать как упражнение подставку левого плеча под удар противника. Приучившись следить взглядом за движением удара противника, боксер перестанет бояться удара и отворачиваться от него.

Прямые удары левой в туловище

Прямой удар левой в туловище (основной) производят из боевой позиции на месте и с шагом вперед. Основа движения уклон туловища вправо–вперед. Вес тела боксер перелает на левую ногу, руку прямолинейно

направляет к цели. Кулак повернут пальцами вниз. Правой рукой боксер страхует голову от встречного удара (рис. 25).

Применяют этот удар для атаки (с шагом вперед) и и качестве встречного против атакующего противника. В последнем случае удар производят на месте.

В ближнем бою прямые удары левой в туловище укорачивают и наносят без уклона, они принимают форму короткого прямого удара. Короткий прямой удар левой в туловище особенно действенен в сочетании с шагом правой ногой вперед–вправо.

Техника прямого удара левой в туловище несложна, и ошибок здесь бывает мало. От учеников нужно требовать, чтобы они не задерживались в конечном положении удара и наносили удар не толчком, а с акцентом.

Удары левой в туловище позволяют боксеру набирать очки, сбивать дыхание противнику, уходить от атакующих ударов в голову, готовить ответную контратаку правой рукой. Особых вариантов этот удар не имеет.

Прямые удары правой рукой

Эти удары (рис. 26, 27, 28. 29, 30, 31) принадлежат к числу сильнейших в боксе. Однако вопрос об основной его технике, с нашей точки зрения, до сих пор решали неправильно. От боксера требовали, чтобы непосредственно перед движением удара он делал шаг вперед, переносил вес тела на левую ногу и, вращая туловище справа налево в левом тазобедренном суставе, посылал вперед правый кулак. Правую ногу боксер подставлял вперед, в положение боевой позиции. Но в случае промаха боксер неизбежно терял равновесие, пролетал вперед и был беспомощным перед противником. Значительное число случаев «опасного движения» головой вперед обусловлено именно такой ошибочной техникой.