Техники гипноза. Обратная сторона сознания

– Итак, медленно делаем глубокий вдох и на несколько секунд задерживаем дыхание. И пока ты выдыхаешь воздух, позволь своим глазам закрыться. Пусть глаза расслабятся, настолько насколько это возможно. Теперь помести свое сознание в мышцы век. Они тоже расслаблены до такой степени, что не могут работать. Закрепи это ощущение, обращаясь к самому себе. Произнеси за мной про себя: «Мои веки расслаблены и не работают. Веки крепко склеены, я так хочу». Попробуй приоткрыть глаза, зная, что они перестали работать. Пытайся, пытайся открыть их… а теперь перестань и расслабься в два раза больше. Пока веки склеены, ты подсознательно бодрствуешь. Повторяй за мной: «Мои веки расслаблены, веки крепко склеены, я так хочу». Зная, что твои глаза перестали работать, пробуй приоткрыть их. Не бойся. Попытайся еще раз. Довольно, а теперь расслабься в два раза больше. Сейчас ты испытываешь ощущение успеха, которое не требует оценки со стороны. Запомни это чувство, и каждую ночь, когда будешь проделывать это упражнение, ты сможешь бодрствовать во сне.

Еще одни вариант стандартной речи гипнотерапевта.

– Вновь пробуй открыть глаза, а веки слипаются. С каждой новой неудачной попыткой веки еще больше немеют. Они, словно чужие. Пробуй открыть глаза. Чем сильнее желание, тем хуже получается. Веки на замке. Ты просто забыл, как их открывать. Это новое для тебя ощущение – веки забыли, как открываются… Ты пытаешься вспомнить, как это делается, и не получается, ибо нет необходимости помнить то, что можно забыть. Я щелкну пальцами, и сигналы вовсе перестанут доходить до глаз. Оп! Веки склеены силой твоего подсознания. Пробуй разомкнуть их. Не получается, и твой покой становится еще глубже.

Каждое следующее внушение должно усиливать предыдущие. Поэтому применяют устоявшиеся словосочетания: «Чем сильнее пытаешься открыть глаза, тем крепче веки слипаются. Веки на замке. Ты просто забыл, как их открывать».

Вот как звучит стандартное гипносообщение, посылающее в быстрое погружение:

– Если готов увидеть осознанные сновидение, просто следуй инструкции. Говори про себя: «Мои веки расслаблены. Веки крепко склеены, я так хочу». Попробуй приоткрыть глаза, зная, что они перестали работать. Чем сильнее пытаешься открыть глаза, тем крепче веки слипаются. Веки на замке. Ты просто забыл, как их открывать. Пытайся еще, пытайся открыть их… довольно, а теперь расслабься в два раза больше.

Гипносценарии. Просто о важном