Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем

Биологически активные точки	Перечень расстройств
Точка брови (ТБ)	Психологические травмы, уныние, беспокойство
Точка внешней стороны глаза (ТВСГ)	Ярость
Точка под глазом (ТПГ)	Тревога, нервозность, фобии, страстные желания
Точка под носом (ТПН)	Застенчивость, глубокое психологическое реверсирование
Точка под нижней губой (ТПНГ)	Чувство стыда
Точка под ключицей (ТПК)	Тревога, чувство небезопасности
Точка под мышкой (ТПМ)	Тревога, нервозность, страстные желания, проблема самооценки
Точка под грудью (ТПГР)	Несчастье
Ноготь мизинца (НМ)	Гнев
Ноготь среднего пальца (НСП)	Ревность, пагубные пристрастия
Ноготь указательного пальца (НУП)	Чувство вины
Ноготь большого пальца (НБП)	Нетерпимость, высокомерие
Тыльная сторона руки (ТСР)	Депрессия, одиночество, физическая боль
Боковая сторона руки (БСР)	Грусть, психологическое реверсирование
Точка лба (ТЛ)	Травмы, тревога, пристрастия, депрессия
Точка груди (ТГР)	Плохая работа иммунной системы
Чувствительная точка (ЧТ)	Психологическое реверсирование

Определение местоположения и стимуляция точек акупунктуры

Выполнив приведенные ниже упражнения, вы лучше запомните месторасположение биологически активных точек и научитесь уравновешивать жизненную энергию вашего организма.

Шаг первый

Подумайте о чем-то, что вызывает внутри вашей души эмоциональный дискомфорт. В данный момент не нужно сосредоточиваться на сложных проблемах. Может быть, вы представите какую-то давно произошедшую ссору, воспоминание о которой до сих пор немного вас раздражает.

Шаг второй

Теперь оцените степень дискомфорта, который вы ощущаете, думая о данной ситуации. Это будет уровень стресса, испытываемый вами прямо сейчас. Он может отличаться от того, который вы переживали, когда последний раз сталкивались с травмирующим событием. Определите степень дискомфорта по 10-балльной шкале.

Ноль: данная проблема совершенно вас не беспокоит, вы полностью расслаблены.

Два: проблема доставляет вам небольшой дискомфорт, но вы сохраняете спокойствие.

Четыре: вы можете справиться со стрессом, хотя и испытываете ощутимый дискомфорт.

Шесть: вам очень дискомфортно.

Восемь: у вас действительно сильный стресс.

Десять: уровень стресса максимальный.

Шаг третий

Используя рис. 2, соблюдайте последовательность, представленную ниже. Начав с номера один, определите местоположение каждой биологически активной точки, пять раз легонько ударяя по ней кончиками двух пальцев.

1. Точка брови (ТБ).

2. Точка внешней стороны глаза (ТВСГ).

3. Точка под глазом (ТПГ).

4. Точка под носом (ТПН).

5. Точка под нижней губой (ТПНГ).

6. Точка под ключицей (ТПК).

7. Точка под мышкой (ТПМ).

8. Точка под грудью (ТПГР).

9. Ноготь мизинца (НМ).

10. Ноготь среднего пальца (НСП).

11. Ноготь указательного пальца (НУП).

12. Ноготь большого пальца (НБП).

13. Точка тыльной стороны руки (ТСР).

14. Точка боковой стороны руки (БСР).

15. Точка лба (ТЛ).

16. Точка груди (ТГР).

17. Чувствительная точка (ЧТ).

Последнюю точку нужно стимулировать не постукиванием, а растиранием.

Рис. 2. Последовательность воздействия на точки акупунктуры

Шаг четвертый

Теперь вновь подумайте о проблеме или ситуации, которая вначале причиняла вам эмоциональный дискомфорт, и еще раз оцените его уровень по 10-балльной шкале. Не стал ли он меньше после того, как вы проделали упражнение? Обычно это именно так. Если же дискомфорт еще присутствует, возможно, вам понадобится повторить упражнение от одного до трех раз. В том случае, если вы вовсе не заметили никаких изменений, тому может быть несколько причин (например, психологическое реверсирование), которые будут рассмотрены в этой главе далее.