Телесная психотерапия. Бодинамика

Когда она пришла на следующую сессию, она боялась того, что произошло. Она беспокоилась, сможет ли она после этого остаться моей клиенткой. Она боялась последствий. Через наш контакт она обнаружила, что взаимная связь все еще присутствует между нами, и что я не бросила ее, да и не собиралась. После этого она постепенно приняла возможность того, что гнев может быть частью контакта и взаимоотношений. Позже она рассказала, что накричала на своего партнера, разозлившись на него, и что после этого их отношения улучшились.

Не всегда это так просто, но я привела хороший пример того, как клиента поддерживает возможность почувствовать, услышать, увидеть действие, которое он стремится восстановить в себе, в исполнении терапевта. Не для того, чтобы клиент научился выражать гнев так, как это делаю я. А потому, что, чтобы сделать первый шаг, нужна модель для подражания или, наоборот, противопоставления.

В семье этой клиентки никогда не ссорились. Гнев не выражали открыто, вместо этого было принято уходить из контакта. У нее не было образца того, что собственно надо делать, когда злишься, и даже когда она узнала некоторые способы на сессиях, эти способы были отделены от нее, пока она не увидела, как злюсь я. Тогда у нее появилась возможность научиться так же, как учатся дети. Тело не верит одним словам. Оно верит, что что-то существует, только когда это почувствует, увидит, услышит, понюхает, или попробует на вкус.

Этот случай иллюстрирует основную мысль данной статьи. Забота о себе как о терапевте — работа с собственным благополучием в сессии или ситуации лечения клиента — помогает избежать стресса и выгорания. Но это также терапевтический метод и важная часть любой успешной стратегии лечения.

Самые важные инструменты предоставляет тело

Как мы, будучи в роли терапевта, можем позаботиться о себе? Ответ бодинамического анализа — средства или инструменты заботы находятся внутри нашего тела. Используя тело, я могу найти свой центр, или центрироваться; телесные ощущения подсказывают мне, когда мои границы нарушены, а когда их уважают. Ощущения в теле подсказывают мне, когда сказать «стоп».

Именно телесные ощущения подскажут мне, насколько хорошо я заземлена, и именно через работу с телом и энергией я могу улучшить свое состояние.

Мое тело участвует в переживании эмоций. Мой желудок сжимается, когда я боюсь. Мои челюсти стискиваются, когда я злюсь. Мне щекотно в передней части живота и груди, когда я счастлива или мне любопытно. Забота о себе требует особой телесной точности[26]. Без нее я не ощущаю сигналов, с помощью которых тело сообщает мне о моей реакции на происходящее. И тогда я теряю способность сознательно определять свое отношение к происходящему и делать выбор. Существенным требованием нашей работы является достижение оптимального уровня чувствования другого человека. Оптимальная телесная точность, по моему мнению, означает присутствовать на 100 процентов — физически, эмоционально, духовно и мысленно. Никто не может жить и действовать в соответствии с этим оптимальным уровнем, но у нас всегда есть возможность соотноситься со своими ощущениями, и мы можем наработать средства улучшения нашего восприятия.

В этой статье я сфокусируюсь на том, как можно повысить чувствительность к физическим/телесным сигналам, так как, по нашему мнению, телесное ощущение — это основа всякого чувства. Телесное Эго — это первая идентичность, которую развивает ребенок. Маленький ребенок переживает и ощущает всем телом. Телесное ощущение едино с ощущением существования — ощущением бытия самим собой. Это базовая телесная идентичность, которая является основой дальнейшего развития Эго. Буквально, тело является сосудом, содержащим все остальные уровни сознания. Без тела у эмоций нет контейнера и средства выражения. Человек со слабым контактом с телесными ощущениями будет переполнен и сокрушен чувствами и может потерять способность к их различению. Нечто похожее происходите мыслями. Ментальная энергия быстрей физической и может расширяться почти бесконечно. Если человеку удается сохранить ощущение тела, когда он думает, то его мысли заземлены. Если человек погружен в мысли, не ощущая тела, он рискует потеряться в мыслях, не сможет остановить поток мыслей, не сможет никогда воплотить их в жизнь.

Наша духовная сторона — наша сущность, наша душа существует, по моим представлениям, независимо оттого, есть тело, или нет. Но без тела у нее нет возможности выжить на земле, то есть, нет возможности жить, чувствовать, учиться, и таким образом, развиваться и расширять свои способности, или сознание. Душа нуждается в теле, нуждается в том, чтобы мы принимали телесную точность и уникальную возможность, которую она нам дает — возможность ощущать каждую клетку тела, и бесчисленные возможности выражения с помощью этих клеток.

Что можно сделать, чтобы принять возможности тела? В бодинамическом анализе за последние 20 лет были разработаны и отточены методы работы с телесной точностью (телесными ощущениями).