Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога

Нормальное питание – это когда ты садишься за стол голодным и ешь, пока не почувствуешь сытость, а останавливаешься, потому что наелся, а не потому, что так «нужно». Это возможность выбрать еду, которая нравится, и съесть ее. Нормально питаться – значит выбирать питательную еду, но не переживать из-за этого и не ограничивать жестко свой выбор, чтобы пропадало удовольствие от еды. Нормальное питаться – это разрешать себе есть, потому что вы счастливы, вам грустно или скучно или просто потому, что вкусно. Нормальное питание – это еда три раза в день, или четыре, или пять, можно даже с перекусами на ходу. Это желание оставить печенье нетронутым, потому что вы знаете: оно никуда не денется. Или съесть лишнего, потому что у продукта невероятный вкус. Нормальное питание – это иногда переедать или недоедать, доверять своему телу и совершать ошибки в выборе еды. Нормальное питание требует внимания, но не отнимает время у других сфер вашей жизни. Одним словом, нормальное питание – гибкое, оно подстраивается под ваш голод, распорядок дня, чувства и возможности.

Статистика расстройств пищевого поведения (РПП)[111]

• В США не менее 30 млн человек разного пола и возраста страдают расстройством пищевого поведения (РПП);

• каждые 62 минуты как минимум один человек умирает в результате прямых осложнений от РПП;

• РПП имеет самый высокий показатель летальных исходов среди всех психических расстройств;

• 13 % женщин старше 50 лет страдают РПП;

• 0,9 % американских женщин в течение жизни страдают анорексией;

• 1 из 5 случаев анорексии заканчивается летальным исходом;

• риск заболеть анорексией на 50–80 % связан с генетикой или булимией;

• 1,5 % американских женщин в течение жизни страдают от нервной булимии;

• 2,8 % американских женщин в течение жизни страдают от приступов обжорства;

• примерно 50 % риска для приступов обжорства определяются генетически;

• среди пациентов, прибегающих к бариатрической хирургии, количество пациентов с приступами обжорства достигает 25 %;

• половина пациентов с РПП страдает депрессиями и/или тревожными расстройствами;

• 1 из 10 пациентов с РПП имеет зависимость (чаще всего алкогольную).

Часть III Секс и тревога

Впоследней части книги мне хотелось бы поговорить о теле в аспекте сексуальности и о тревогах, связанных с ощущениями собственной сексуальности или переживаниями об ее отсутствии. Секс у многих ассоциируется со стыдом, а где стыд – там нет места не только адекватному общественному диалогу, но и диалогу человека со своим телом. Многие женщины даже не подозревают о возможностях своего тела (в том числе и с точки зрения анатомии), об удовольствиях, которое оно может доставлять. Смесь отсутствия адекватной научной информации, стыда перед своими сексуальными желаниями и общественным мнением о том, какой должна быть «настоящая женщина», рождает не меньше тревог, чем отношения с едой и внешностью, о которых шла речь в первых двух частях этой книги.

Сексуальность, как и многое в нашем мире, стала товаром, который хорошо продается. Точнее, продавался, потому что сейчас мы можем наблюдать определенную пресыщенность сексуальными образами. Обладание сексуальностью вменяется женщине в обязанность, это должно принести ей любовь и успех.

Предписание быть сексуальной, что бы это ни значило, подразумевает соответствие неким стандартам. Но, например, стандарты внешности хоть как-то можно измерить (рост, пропорции, килограммы), а сексуальность продается как что-то неуловимое, не связанное напрямую с размером бюста или объемом губ. Множество женских тренингов обещают обучить сексуальности, но речь на них, по сути, идет о манипуляции мужчинами с помощью секса. Несмотря на, казалось бы, свершившуюся сексуальную революцию, все еще сильны стереотипы, что секс только для мужчин, а женский оргазм настолько сложная штука, что некоторые даже сомневаются в его существовании.