Тело танцора. Медицинский взгляд на танцы и тренировки

Известно, что быть хорошим и успешным танцором не достаточно для того, чтобы быть ответственным преподавателем.

Движения в классическом балете даже в идеальном виде предназначены для тел взрослых людей. Обучение происходит в юности, когда тело еще не сформировано. Поэтому, очень важно, чтобы преподаватель понимал процесс роста, физического и умственного развития ребенка и юноши. Только понимание этих особенностей позволит правильно организовать процесс обучения.

Некоторые оси и углы костной структуры и телосложения особенны в каждой возрастной группе. Они изменяются в течение жизни, но особенно и юности, когда тело находится в процессе роста. Гибкость отдельных частей тела тоже меняется. Это видно на примере детской ноги.

У грудных детей, как правило, кривые ноги без рахита или других заболеваний. Это проходит само собой после первого года жизни. Иногда изгиб в коленях остается. Ребенок со слегка неровными ногами или большими пальцами считается нормальным до школьного возраста и позднее. Это зависит от формы стопы ребенка и положения верхней бедренной кости.

Во избежание травм, преподаватель танцев должен бережно относиться к формам тела на каждой стадии развития. Важно помнить, что оси и углы тела индивидуальны, а биологический возраст не обязательно совпадает с календарным! Обычно класс состоит из детей приблизительно одного возраста. В отношения гибкости тела нужно считаться не с календарным возрастом, а с биологическим (сформированность костей). Разница может составлять до 2-х лет. Предположение о том, что биологический возраст определяется по размеру тела — ложно. Дети одного возраста отличаются в развитии на несколько лет. Более того, важно понимать, что процесс роста не бывает равномерным или продолжительным, он рывкообразен. Рост с младенчества до детства не имеет отношения к балетной школе, поэтому не буду на нем останавливаться. Уместно здесь говорить о двух рывках роста, которые часто случаются во время обучения в балетной школе.

Первый рывок роста

Первый рывок роста у большинства детей происходит в возрасте 7 — 8 лет и в основном касается конечностей рук и ног (ил. 22).

У ребенка возникает проблема поддержания мышечного баланса. Он открывает значение ан деор, в котором он излишне использует ступни, так как бедро не реагирует. Ступни располагаются вразвалку, вес тела смещен: в деми плие колено не находится под фиксированной ступней, а выходит вперед. Поворот в колене причиняет боль. Обычно врач принимает эти жалобы во внимание. Самая большая ошибка в этот период — посоветовать временно прекратить занятия, или хуже того — сказать о вреде балета.

Проблемы первого скачка роста должны быть устранены до начала второго.

Ил. 22. Темп роста скелета: кривая четко показывает первый и второй рывок роста.

Даже у здоровых детей склонность к движениям еще не полностью развита. Резкие движения рук (diadochokinesia) с закрытыми глазами еще не симметричны. При этом локти наклонены под углом вправо, руки вращаются в пронации и супинации. В этих движениях задействованы различные мышцы, которые по очереди поддерживаются различными нервами. Координация разных нервов (мышечно-кожного, медиального и радиального) происходит и двигательной области коры головного мозга. Мой собственный опыт с сотнями молодых людей — учеников балетной школы показал, что центральная нервная система достаточно развивается для выполнения симметричного движение руками к 11 — 12 годам. Это означает, что полная координация движений еще не развита у 12-летних учеников. Возрастные различия в развитии и недостаточная координация как результат должна приниматься во внимание преподавателем.

Только преподаватель, понимающий сложности роста человеческого тела, сможет преодолеть трудности отдельного ребенка, исправит ошибки и вернет утраченную уверенность.

Второй рывок роста

Второй рывок роста, который обычно приходит в 12 — 13 лет и совпадает с периодом полового созревания, снова влияет на конечности и на сексуальную зрелость тела. Тело молодого человека в этот период кажется нелепым, движения неуклюжи. Но мы знаем, что это переходный период! Взрослое равновесие развивается медленно, так как позвоночник растет медленнее, чем конечности.

Руки и ноги, которые сейчас слишком длинные по отношению ко всему телу, требуют особого внимания учителя. Эпифизарные пластинки кости могут меньше растягиваться в этот период. Еще одна причина, почему нужна осторожность в танцах — подвижность суставов из-за слабых связок у детей. Однако она уменьшается у здоровых людей в возрасте 10 — 20 лет. При высокой подвижности любое растяжение может привести к необратимым повреждениям суставов.