Тело танцора

Для полета характерна элевация и балон. Элевация — это сила и высота прыжка. Она зависит от действия мышц ног стопы. Если подошвенные мышцы слабые, мышцы таза и колена должны прилагать больше усилий, а при этом есть риск дисбаланса верхней части тела. Слабость мышц ног нельзя исправить, подняв плечи. Балон — это способность танцовщиков фиксировать разные позы в воздухе во время прыжков. Зрителям кажется, что танцор замирает в воздухе на какое-то время. Это впечатление вызывается глубоким деми плие и вытягиванием туловища.

Приземление

Первой касается пола передняя часть стопы. Коленный тензор, икроножная мышца и подошвенные мышцы становятся мышцами сопротивления. Они тормозят силу воздействия, сгибая бедро в районе таза, а нижнюю часть ноги — в колене, распрямляя стопу в голеностопном суставе (т. е. поднимая ее). Сопротивление подошвенных мышц делает свод стопы гибким. Влияние приземления после прыжка поглощается прямой икроножной мышцей и ахиллесовым сухожилием. Это защищает локомоторную систему танцора от повреждений.

4. Движения стоп

Весь вес тела у людей должен выдерживаться ногами. Это — наш контакт с землей. Ступни ног обеспечивают устойчивость, равновесие, движение, на них опускается вес тела после прыжка. Это возможно благодаря особому строению ступни. В нашей культуре, к сожалению, не принято заботиться о стопах ног. Неудобная обувь, отсутствие упражнений, асфальт — все это приводит к преждевременным дегенеративным изменениям стопы и тому, что здоровая стопа в наше время — большая редкость. Танцор должен особенно заботиться о ступнях ног вне студии. Особое задание учителя — приглядывать за обувью студентов и научить их быть ответственными за стопы. Босые стопы студентов всех уровней должны регулярно осматриваться.

Конечно, требования к стопе профессионального танцора велики. Кроме того, танец пуант подразумевает перераспределения веса при деми пуантэ. В то же время ступня должна быть максимально легкой и расслабленной. При соблюдении этих условий стопа играет большую роль в красоте исполнения танца. Были времена, когда ступни танцовщиц были предметом восхищения. В эпоху Романтизма шампанское пили из туфли той, кем восхищались. Ступня могла стать предметом поклонения, как видно на примере Фани Элслер (1810 — 1884) (ил. 73).

Существует общая тенденция считать танец на пуантах причиной всех травм у танцовщиц. Когда тело и ступни были подготовлены многолетними тренировками, танец на пуантах не представляет особой опасности. Типичную травму стопы может вызвать неправильная подготовка или техника исполнения, или слишком ранняя практика пуант. Во избежание травм, стоп и других повреждений танцор и преподаватель должны заботиться о правильной технике исполнения, распределении веса и подходящем полу.

Ил. 73. Ступня Фани Элслер

Эта статуя показывает степень восхищения ножкой известной танцовщицы. Мраморная статуя французского скульптора Феличе де Феавью (1847). Австрийская театральная коллекция. Вена.

а) Стопа и голеностопный сустав

Поднятие стопы = распрямление, опускание = сгибание.

Чтобы понять эти описания, заметьте, что поднятие стопы называется распрямлением, а опускание — сгибанием.

Это означает, что при распрямлении пятка опускается, а при сгибании — поднимается (ил. 74).

Для успешной танцевальной карьеры необходима особая врожденная форма стопы. Часто внешний вид стопы отображается на рентгене. Стопа меняет форму и движения в результате тренировок больше, чем любая другая часть тела. Поэтому ступня молодого танцовщика должна быть приспособлена к изменениям, необходимым во время тренировок. Некоторые формы стоп вообще не подходят для балета, их не изменяет тренировка.

Ил. 74. Движение голеностопного сустава

1. Поднятие стопы = распрямление.

2. Опускание стопы = сгибание.

Голеностопный сустав

Голеностопный сустав соединяет ногу и ступню (ил. 75). Дистальные концы большеберцовой и малоберцовой кости образуют ямку. Наружная часть кости лодыжки, латеральная лодыжка, является нижним концом малоберцовой кости, внутренней части кости лодыжки; медиальная лодыжка — это конец большеберцовой кости. Все вместе они образуют три суставные поверхности, покрытые гиалиновым хрящом, внутренние зоны двух лодыжек и бороздку, проходящую между ними. В углубление, образованное ими, входит блок (верхняя часть таранной кости), передняя поверхность, которая на 9 мм шире задней.

Обе кости лодыжки латерально соединены друг с другом, таранной костью и пяточной костью при помощи крепкой системы связок. Это соединение позволяет совершать вращательные движения, поднятие (распрямление) и опускание (сгибание) стопы. Здоровый голеностопный сустав не может совершать латеральные движения. Они выполняются латеральными суставами.