«Темная ночь» души. Исцеление от депрессии

Только в первые моменты депрессия кажется невинной меланхолией, она имеет свойство усиливаться, приобретает самостоятельность, и, в конце концов, человек скатывается в темную долину печали совершенно против всякой воли, подобно машине, попавшей в такую высокую колею, выбраться из которой уже невозможно.

По данным ВОЗ, двести миллионов человек в мире болеют депрессией – и это только официальная статистика. В этом смысле депрессия – симптом болезни общества, а это значит, что аварийный сигнал дан, что система перегружена, болезнь есть. И это – первый шаг на пути к выздоровлению.

Заключительный поэтический аккорд

Суфийская притча

Жил-был старик, и вот приблизился час его смерти. Стал он вспоминать свою жизнь и, обернувшись в прошлое, увидел лишь бескрайнюю пустыню, протянувшуюся до самого горизонта. Присмотревшись внимательно, он заметил на песке следы рядом со своими и спросил себя: что это может означать? Тихо ответил ему глас, доносившийся из самой вечности: «Я все это время шел вместе с тобой». Он еще внимательнее присмотрелся к следам на песке, и увидел, что в те моменты, когда ему было хорошо, когда он был в ладу с самим собой – на песке отпечатались две цепочки следов, а когда ему было плохо и одиноко, след был один. Он спросил у гласа вечности: «Когда я был счастлив, и мне было хорошо, ты был рядом со мной. Но где же ты был, когда я был одинок, несчастлив, беден и беспомощен?»

Долго пришлось ждать ему ответа, как это часто бывает, когда уверенность в окончательном знании заглушает истину. Но старик продолжал терпеливо вопрошать и, наконец, услышал: «Дитя человеческое, в эти моменты я нес тебя на руках».

* * *

Аргентинский поэт и писатель Хорхе Луис Борхес за два года до своей смерти написал:

Если бы я смог прожить жизнь заново,
То я сделал бы больше ошибок.
Я бы не захотел быть правильным,
Я больше не хотел бы расслабляться,
Я стал бы немного более сумасшедшим, чем я был.
Гораздо меньшее количество вещей я бы воспринимал всерьез.
Я бы не стал вести такой здоровый образ жизни, какой я вел в этой жизни,
Я бы больше рисковал,
Больше путешествовал,
Любовался бы закатами,
Больше ходил в горы,
Больше бы плавал.

Я был одним из тех умных людей, каждое мгновение жизни которых ужасно; конечно, и у меня были в жизни моменты радости, но если бы я мог начать жизнь сначала, я бы сделал так, чтобы прекрасных мгновений было больше. Если ты еще не понял, то я скажу: из них и состоит жизнь.

Жизнь состоит из мгновений; не забудь теперешнее.

Если бы я мог начать жизнь сначала, то я бы с ранней весны до поздней осени ходил босиком по земле. И я бы стал больше играть с детьми, если бы у меня была еще одна жизнь. Но погляди… мне восемьдесят пять лет, и я знаю, что скоро умру.

Народная мудрость

Работай так, как будто тебе не нужны деньги.

Люби так, будто тебя никто никогда не обижал.

Танцуй так, будто никто на тебя не смотрит.

Пой так, будто тебя никто не слышит.

Живи так, как будто бы живешь в раю.

В самом конце я хочу привести отрывок из Библии – Гимн Любви[74]

А теперь пребывают сии три:
вера, надежда, любовь;
но любовь из них больше.

Приложение

Список литературы

Источники цитат из стихотворений

Ingeborg Bachmann. Samtliche Gedichte. Piper Munchen, Zurich, 2001. С. 23 («Entfremdung»), с.25 («Hinter der wand»), с.42 («Dunkles zu sagen»).

Thomas Brasch. Wer durch mein Leben will, muss durch mein Zimmer. Gedichte aus dem Nachlass. Herausgeber: Katharina Thalbach u. Fritz J. Raddtz. Suhrkamp, Frankfurt am Main 2002 («Halb Schlaf»).

Kaiserin Elisabeth. Das poetische Tagebuch. Herausgeber: Brigitte Hamann. Osterreichische Akademie der Wissenschaften, Wien 1984. С. 57 («Ramsgate»), с. 80 («Anti-Trinklied»).

Mascha Kaleko. Das lyrische Stenogrammheft. Kleines Lesebuch fur Grosse. Rowohlt, Reinbeck 1956 («Blasse Tage»).