«Темная ночь» души. Исцеление от депрессии

В обществе, где люди не умеют и не хотят учиться вести конструктивный диалог, создаются идеальные условия для распространения тоски и депрессии. Примером тому служат эскимосы, коренной народ острова Гренландия. Этот народ, ведущий древний образ жизни на стыке примитивности и цивилизации, как и многие другие подобные народы и племена, очень подвержен болезням нового времени. Среди эскимосов высок процент больных депрессией.

Люди перестали общаться друг с другом, и это – еще одна причина для тоски.

По некоторым данным, 80 % населения Гренландии страдают от безысходной тоски, постоянно растет число самоубийств. Исследователи установили, что дело тут не только в длинной полярной ночи – большинство самоубийств приходится на светлый месяц май – здесь дело скорее в традиционном молчании и принципе невмешательства в чужие дела. В межчеловеческих связях современного развитого общества тоже можно заметить подобное.

С одной стороны, недостаток общения обусловлен нежеланием болтать по пустякам, но, с другой стороны, полное отсутствие общения приводит к разрушению связей вообще и может привести в итоге к депрессивным состояниям.

Когда современные женщины-эскимоски нарушили табу молчания и стали говорить о личных проблемах, сразу стали заметны целительные результаты: количество самоубийств снизилось.

Похожая ситуация произошла и в Германии, когда началась компания по консультированию населения о депрессиях и способах защиты от них. В самом начале этой акции количество самоубийств значительно снизилось. Оказывается, достаточно просто завести разговор на эту тему – точно так же, как это произошло с эскимосами.

Размах проблемы можно понять, если обратиться к данным статистических опросов: среднестатистический швейцарец общается со своей женой 12 минут в неделю, при этом минимум два часа в день он сидит перед телевизором. Похожая ситуация сложилась в Германии и в остальных индустриальных странах.

В чем же причины? Почему нам не хватает сегодня смелости и желания для общения? Или это телевизор сделал нас настолько ленивыми, что мы больше не умеем мыслить самостоятельно, а даже если умеем, то просто разучились или даже не успели научиться формулировать свои мысли, чтобы высказать их вслух. Мне кажется, здесь смешаны различные причины, в том числе и разделение рабочих мест вследствие тотальной компьютеризации, отчего сотрудники офисов стали меньше контактировать друг с другом, перестали «работать в команде».

Наши дети, вместо того чтобы учиться жить, играть и работать в коллективе, играют с компьютером и становятся одинокими, даже не замечая этого. Напротив, они уверены в том, что совершенно не одиноки, потому что в Интернете они на связи со всем миром.

Межчеловеческие отношения при этом поверхностны, даже если люди часами сидят в видеочатах или общаются в процессе совместных игр по сети. Компьютерная коммуникация и виртуальный секс приведут если не к полному вымиранию человеческой популяции, то к одиночеству и депрессиям. Что же касается отсутствия смелости, то этой теме посвящена моя книга «Агрессия как шанс» (см. список литературы).

Хотя леность на первый взгляд кажется невинным проявлением человеческой натуры, в современном мире она стала негативным фактором. Достаточно вспомнить, сколько людей в мире страдают от избыточного веса и диабета II типа. Наряду с нехваткой здорового питания людям не хватает движения и физического труда, а происходит это вследствие лености и технического прогресса – достаточно обратить внимание на лифты и эскалаторы, которые последние десятилетия повсеместно устанавливаются в торговых центрах. Нам бывает просто лень подняться по лестнице на этаж вверх.

Конечно, в ходе развития человек всегда стремился к тому, чтобы как можно меньше сил и энергии потратить на добычу пропитания, для этого был сначала изобретен лук и стрелы, затем огнестрельное оружие, и т. п. Но сейчас прогресс дошел до того, что люди не знают или не хотят задумываться, откуда пища попадает на их стол; к таким беспрецедентным удобствам человечеству придется не просто привыкнуть, но и научиться жить с ними. Поэтому нельзя рассматривать современную ситуацию только с точки зрения морали – так сложилось исторически. Но отметить то, что сидение перед телевизором заменяет нам живое общение и радость движения, я считаю необходимым.

Вытеснение мыслей об умирании и смерти, упразднение траура