Теоретические и методические основы многолетней спортивной подготовки в кёкусин каратэ

Рис. 34. Основные средства и методы развития общей выносливости

Развитие гибкости

Гибкость как физическое качество ГИБКОСТЬ – способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев.

Рис. 35. Гибкость как физическое качество