Теперь без тайн

Но волнение и уходит со временем, а иногда усиливается от холода в ногах. Вот бывает же ситуация, когда ты идёшь в морозный вечер гулять с парнем или другом и при этом волнуешься сказать что-то важное, потому что холод усиливает волнение. По крайней мере, когда я пишу эти строки так точно. Ты не можешь передать эмоции и, скорее всего, просто молчишь. Или же остаёшься наедине с чувством недосказанности.

Стоп, а к чему всё это было?! Я это всё написал для того, чтобы окунуть вас в ощущение нервотрёпки. При волнении мысли очень сумбурные, как у меня в самом начале главы.

Подошло время для совета. Как говорится: "Чтобы бы я сделал, если бы сильно волновался?"

1. Вдохни глубоко воздух и сразу же выдохни.

2. Попытайся отвлечься на вид из окна, настольный предмет. Я так часто делаю.

3. Подумай о хороших моментах, о радостях.

4. Полежи на своей кровати, если ты дома, таким образом расслабишься.

5. Выражай эмоции в личный дневник.

6. Попробуй пятиминутную медитацию.

7. Прими расслабляющую ванну.

Мотивация

Мотивация отвечает за выдачу энергии, чтобы продолжать двигаться к цели. Не знаю, как у тебя, но у меня либо несколько дней всё супер, либо же всё ужасно.

Меня вдохновляют известные личности, положительные и отрицательные моменты, а также близкие. Когда слушаю песни, то приходят мысли, которые бы хотелось записать, чтобы потом воплотить их в реальность. Эстетика радует глаза, благодаря ней стараюсь стремиться к идеалу.

Кстати, уборка на рабочем месте или же просто в доме, тоже приносит заряд энергии.

Каждый божий день я стараюсь себя утешить, ставлю цели на год и планы на день. Но за полгода я понял одну важную вещь.

Если ты себя закидываешь работой, которая требует долгого времени, у тебя пропадает мотивация, из-за уменьшения интереса к нему.

И в таком случае необходимо дать себе отдохнуть, либо переключиться на совсем другое. В любом случае потеря мотивации — временный эффект.

А ещё, не всякий труд является полезным для тебя. От уровня пользы зависит мотивация! Вот назначил ты себе много действий, но действительно важных задач всего лишь пара штук. Ты же не будешь делать сначала не нужное? Поэтому сначала надо делать важное, а потом второстепенное.

Когда ты начинаешь делаешь прорыв в одной из сфер жизни, то в моменте непроизвольно начинаешь сомневаться. Стоит ли мне это делать или нет? Ужасно сильно колотиться сердце. Но после, ты просто двигаешься к изменению судьбы, идёшь и делаешь тот необходимый в моменте шаг. И он без сомнений оказывается верным. Никогда не забуду подобного рода чувства. Например, я решил записать видео нового формата. Когда я действительно хочу это снимать, то, в первую очередь, не могу себя успокоить. Меня настолько сильно заряжает идея, что не могу отказаться от неё. А когда иду к месту создания ролика, то боюсь того, что делаю бред, который никому не будет интересен. Ведь я этого никогда не делал! После съёмки, монтирую и понимаю, что результат будет классным. Успокаиваюсь. И наконец, когда видео полностью готово, у меня не остаётся никаких чувств к своему творению. Просто отдаю всё на волю судьбе.

Итог: мотивация — временный эффект, который нужно поддерживать дисциплиной.

Моя лень

Да, мы внушаем себе, что ничего не получится. Я понимаю это, но несмотря на все обстоятельства, всё равно боюсь сделать что-либо не так! У меня каждое действие — ошибка. Ударяюсь, ломаюсь, спотыкаюсь. И всё это из-за моих же неправильных последовательных действий. А в некоторых ситуациях хочется просто отвлечься от той задачи, которую ты себе поставил неделю назад. Узнаёшь себя?

Что если приведу свой пример из жизни?

Мне бывает трудно первому написать сообщение другу. Я понимаю, что надо встретиться и увидеться, но не могу начать переписку первым. Я настолько эгоистичный в этом плане, что даже месяц могу ничего не писать, а потом захотеть общаться. Но в самом начале мне просто не хватает мотивации взять телефон, зайти в мессенджер и напечатать короткое SMS. Как это так?! И вот я оказываюсь один: наедине со своими мыслями. Самое прикольное, что я сам себе навязал неприятные мысли. А потом, в тот же момент задумываюсь: "А может мне просто надо поверить в себя? Дать страху ничего, а себя раскрепостить?"

После этих слов решаюсь написать другу сообщение, которое он прочитывает, а после этого начинается длинная беседа.

Или ещё ситуация:

Я не люблю геометрию, а самостоятельные пишу на тройку. Ну не могу я понять математические науки. И понятное дело, что если буду выделять больше времени на западающие предметы, то средняя школьная успеваемость увеличится. Но этого не случается. Знаю по предыдущему опыту, что если буду усиленно готовиться к экзамену, то получу хорошую оценку. То есть когда надо будет, тогда возьму волю в кулак и пойду покорять гранит науки.