Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Ком в горле.

Глаза застилают слезы, взгляд мутится.

Липкость во рту из-за избыточного слюноотделения.

Психологические реакции

Утрата чувства времени.

В голове крутятся мрачные мысли: Вот и все, она ушла. Теперь я один. Мне без нее не справиться.

Ощущение, что события происходят слишком быстро, чтобы их можно было контролировать.

Эмоциональное отупение; человеку все равно, кто на него смотрит или наблюдает за ним.

Искаженное восприятие (человек замедленно реагирует на движение, не слышит, что ему говорят, не сразу узнает знакомого и т. д.).

Мыслительная отключка.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Депрессивное состояние.

Человек ищет утешение в алкоголе или наркотиках.

Обдумывание или попытки суицида.

Бесчувственность; человек говорит жестокие вещи, не заботясь о последствиях.

Признаки подавления этой эмоции

Попытки делать вид, что все в порядке (вспыхивающая и тут же исчезающая улыбка, фальшивый энтузиазм и т. д.).

Человек хватается за какое-то дело, чтобы перестать думать о случившемся.

Человек держит произошедшее в тайне, чтобы остальные сохранили надежду.

Ложь; человек утверждает, будто все прекрасно.

Может усилиться до: ожесточенности, опустошенности, скорби, подавленности, чувства поражения.

Может ослабнуть до: беспомощности, грусти, уязвимости, оптимизма.

Связанные действенные глаголы: деморализовать, истощать, маяться, обмякнуть, ослабеть, плакать, покончить, поникнуть, разгромить, рухнуть, сдаться, сетовать, содрогаться, споткнуться, упасть, усохнуть, утратить, эмоционально отупеть.

Совет писателю. Инстинктивные ощущения выразительны, но, если описывать их слишком часто, могут утратить свое воздействие. Приберегайте их для ситуаций, когда особенно важно придать сцене мощное эмоциональное звучание.

Беспокойство

Определение: психологическое напряжение, возникающее из-за тревожных мыслей, обычно связанных с предстоящим событием.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Нахмуренные брови.

Покусывание губ.

Пощипывание кожи под подбородком и на шее.

Человек пружинит на носках или притоптывает.

Человек подергивает, перебирает или накручивает на палец свои волосы.

Человек затихает, уходит в себя.

Человек пьет слишком много кофе или постоянно курит.

Круги под глазами.

Брови сведены у переносицы.

Человек мечется и ворочается в постели; у него бессонница.

Человек задает слишком много вопросов.

Человек поглаживает бровь или трет ее.

Человек ходит в мятой нестираной одежде.

Человек вытирает ладони о брюки.

Неопрятная прическа или грязные волосы.

Нежелание общаться с другими.

Человек постоянно трет лицо.

Взгляд блуждает по комнате, не останавливаясь надолго ни на ком и ни на чем.

Человек льнет к любимым.

Человек глубоко дышит, пытаясь успокоиться.

Человек выполняет бесцельные действия, чтобы быть чем-то занятым.

Человек сказывается больным.

Сгорбленная поза.

Человек вцепляется в одежду, сумочку/портмоне или украшения, чтобы успокоиться.

Человек грызет ногти или покусывает костяшку пальца.

Человек нервно проводит рукой по волосам.

Человек снова и снова поправляет на себе одежду.

Руки, сцепленные в замок.

Зажатая шея.

Напряженные мышцы.

Страдальческий взгляд или слезы в глазах.

Откашливание.

Человек реже моргает (словно боясь что-то пропустить).

Суетливость (человеку трудно сидеть спокойно, нужно расхаживать и т. д.).

Человек садится, встает и снова садится.

Внутренние ощущения

Потеря аппетита.

Чувствительный желудок.

Изжога или другие проблемы с пищеварением.

Сухость во рту.

Стеснение в горле.

Психологические реакции

Сомнения в сделанном выборе.

Нежелание покидать безопасное место.

Неспособность сосредоточиться.

Потребность в контроле.

Сожаление о совершенном поступке.

Избегание общения.

Человек во всем ищет скрытый смысл, слишком много думает.

Человек представляет себе наихудший сценарий.

Стремление к чрезмерной опеке.

Раздражительность.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Потеря веса.

Преждевременная седина.

Новые морщины.

Ухудшение оценок в школе или плохие результаты на работе.

Язва.

Приступы тревожности.

Панические расстройства.

Высокое кровяное давление.

Болезни сердца.

Бóльшая подверженность болезням из-за ослабленной иммунной системы.

Бессонница и слабость.

Ипохондрия.

Признаки подавления этой эмоции

Человек тайком смотрит на часы или дверь.

Нервозность.

Натянутая или фальшивая улыбка.

Человек находит новые хобби, чтобы отвлечься.

Человек делает вид, что все хорошо.

Неспособность долго концентрировать внимание.