Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек становится молчаливым, или складывается ощущение, что он не слушает.

Скованное, едва уловимое раскачивание.

Мелкие движения самоуспокоения (например, поглаживание руки).

Человек уклоняется от участия в разговоре.

Человек ищет повод уйти: Что ж, мне пора, очень много дел.

Человек соглашается с другими в надежде свести к минимуму болезненные переживания.

Человек извиняется или мямлит в ответ.

Человек улыбается, когда над ним посмеиваются, надеясь, что ситуация быстрее закончится.

Спрятанные руки (в карманах, за спиной и т. д.) сжаты в кулаки и дрожат.

Гневные тирады: Вы понятия не имеете, о чем говорите! или Отвали, я делаю все, что могу!

Внутренние ощущения

Жар в позвоночнике, шее и лице.

Неприятное покалывание вдоль задней части шеи.

Напряжение челюсти из-за стиснутых зубов.

Затрудненное глотание (ощущение комка в горле).

Пульсирующий шум в ушах.

Боль в груди.

Тяжесть в животе.

Психологические реакции

Человек хранит молчание, чтобы не поднимать скандал, но внутри все клокочет.

Самоедство, снижающее самооценку.

Нарушение чувства времени (болезненные мгновения кажутся бесконечными).

Задним числом человека одолевает порочный круг сомнений относительно своих решений.

Обращение к другим за советом и мнением, чтобы почувствовать, что тебя ценят.

Запоздалые мысли о том, как можно было вернуть власть или положение, и бешенство, что они не пришли в голову раньше.

Фантазии о мести или о заслуженном наказании агрессора.

Человек чувствует себя маленьким и незначительным, чьи действия и мысли не играют никакой роли.

Ревность к людям, которые кажутся «лучшими» (например, к более успешным, уважаемым, физически развитым, прекрасным родителям или супругам).

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек занижает планку, боясь снова разочаровать других и себя.

Склонность следовать за другими, а не возглавлять (даже если человек мечтает быть лидером).

Ощущение несчастности и неудовлетворенности жизнью.

Депрессия.

Секретные действия (тайный банковский счет, запретные удовольствия, интересы, о которых никто не знает, и т. д.).

Импульсивное поведение (насильственные действия или поступки, сопряженные с риском или опасностью).

Пессимистичное отношение к будущему.

Признаки подавления этой эмоции

Проецирование неуверенности на других: человек подрывает дух в ком-то из своего окружения.

Хвастовство, контроль разговоров и чрезмерная самоуверенность, когда это безопасно.

Человек безосновательно суется во все (пытается руководить, дает непрошеные советы и т. д.).

Стремление всем угодить.

Сверхкомпенсация (посредством материального достатка, своей физической формы, хобби и т. д.).

Человек демонстрирует «послушание», чтобы лишить агрессора необходимости публично демонстрировать свою власть и избежать унижения.

Может усилиться до: унижения, незащищенности, стыда, гнева, ненависти к себе, мстительности.

Может ослабнуть до: остолбенения, неуверенности, облегчения, благодарности.

Связанные действенные глаголы: болеть, губить, заглушать, заикаться, идти ко дну, изолировать, иссушать, истощать, катиться под уклон, краснеть, красть, никнуть, обескураживать, оскорблять, ослабевать, отбраковывать, отсекать, отступать, подчинять, разбивать, разваливаться, ранить, рухнуть, слабеть, сокращать, спотыкаться, стыдиться, терпеть неудачу, тускнеть, усыхать, утрачивать, чахнуть.

Совет писателю. Когда эмоции на взводе, думает ли ваш персонаж, прежде чем действовать, или действует не думая? Какой бы ни была его реакция по умолчанию, поставьте персонажа в ситуацию, которая заставит его вести себя противоположным образом.

Гнев

Определение: сильное недовольство или злость, вызванные обычно ощущением несправедливости.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Раздувающиеся ноздри.

Затрудненное дыхание.

Потение.

Локти отставлены от тела, грудь выпячена.

Человек размахивает руками.

Грубое обращение с предметами или людьми.

Подбородок поднят.

Ноги широко расставлены.

Глаза сверкают, рот приоткрыт, так что видны зубы.

Повторяющиеся резкие жесты (человек трясет кулаком и т. д.).

Человек перебивает других, когда они заговаривают.

Резкие движения головой.

Глаза кажутся выпученными.

Напряженные пальцы или мышцы рук.

Человек хрустит костяшками пальцев.

Человек закатывает рукава или ослабляет узел галстука.

Холодный, тяжелый или твердый взгляд.

Человек вторгается в личное пространство других, чтобы их устрашить.

Насмешки, колкости или резкие остроты.

Напряженность во взгляде или выражении лица.

Покрасневшее лицо.