Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство

Дистанция ближнего боя значительно снижает эффективность зрительного анализатора, поскольку ракурс зрения даже на дальней дистанции весьма ограничен (В. Е. Котешев, В. А. Макаров, 2006).

Овладение комплексом атакующих и защитных действий на ближней дистанции требует затраты значительного времени на условно-контактные бои, чтобы выработать навык прогнозирования на уровне интуиции, основанной на феномене антиципации (Е. Н. Сурков, 1982).

Таблица 6.3.3.1

Тематика (неполная) для изучения серийных и упреждающих ударов в ситуативных условиях на 3-м году базовой технико-тактической подготовки (УТГ-3)

3-й год обучения

I. Двухударные комбинации:

      1) подскок, удар сверху ближней, скрестный шаг вперед, задний прямой дальней;

      2) боковой дальней, смена стойки, подскок, боковой прямой ближней;

      3) удар сверху дальней, подшаг, обратный круговой дальней;

      4) скрестный шаг вперед, боковой ближней в туловище, боковой ближней в голову;

      5) подшаг, задний прямой дальней, обратный боковой дальней;

      6) подскок, боковой реверсивный ближней, обратный круговой дальней;

      7) скачок вперед, боковой реверсивный ближней, задний прямой дальней.

II. Трехударные комбинации:

      1) смена стойки, боковой дальней, удар сверху дальней, задний прямой дальней;

      2) подскок, удар сверху ближней, боковой дальней, обратный круговой дальней;

      3) скачок вперед, боковой ближней, подскок, боковой реверсивный ближней, боковой дальней;

      4) скрестный шаг вперед, боковой ближней, смена стойки, задний прямой дальней, задний прямой дальней;

      5) подскок, удар сверху ближней, боковой дальней, смена стойки, боковой дальней.

III. Четырехударные комбинации:

      1) подскок, боковой реверсивный ближней, боковой дальней, удар сверху дальней, боковой дальней;

      2) скрестный шаг вперед, боковой ближней, удар сверху ближней, боковой дальней, обратный круговой дальней;

      3) подшаг, задний прямой дальней, обратный круговой дальней, задний прямой дальней, обратный круговой дальней;

      4) боковой дальней, боковой дальней, подшаг, обратный круговой дальней, задний прямой дальней в прыжке;

      5) финт ближней со скольжением, подшаг, обратный круговой дальней, боковой дальней, боковой дальней.

IV. Контратакующие комбинации:

      1) скачок назад от бокового дальней, скрестный шаг назад от бокового ближней, боковой дальней, задний прямой в прыжке дальней;

      2) скачок назад от заднего прямого, обратный круговой дальней от бокового ближней;

      3) задний прямой в прыжке дальней от бокового ближней, задний прямой дальней;

      4) обратный круговой дальней от удара сверху ближней, обратный круговой дальней;

      5) скрестный шаг назад от бокового ближней, боковой дальней, скачок назад от бокового дальней, обратный круговой в прыжке дальней от бокового ближней

6.3.4. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-4)