ТО организма активного мужчины

• обгораете буквально за 20 минут (3);

• обгораете, если полежите пару часов (2);

• загораете нормально, обгораете редко (1);

• загораете ровно, без ожогов (0).

ТАБЛИЦА ПОДСЧЕТА РЕЗУЛЬТАТОВ

РЕЗУЛЬТАТЫ:

От 0 до 4 баллов— у вас 4-й фототип. то есть хорошая восприимчивость к ультрафиолету, большое количество меланина в коже. Вам можно загорать без опасений, но средства защиты с индексом 10–20 стоит наносить на кожу.

От 5 до 8 баллов— ваш фототип — 3, нормальная восприимчивость к загару, но жариться на солнце все же не стоит, нужно обязательно применять средства защиты со средним индексом (25–30).

От 9 до 12 баллов— у вас 2-й фототип, средняя восприимчивость к ультрафиолетовым лучам, загорать можно лишь в утренние и вечерние часы, средства защиты с индексом от 40 до 50.

От 13 до 15 баллов— ваш фототип — 1, плохая восприимчивость к ультрафиолету, загорать на солнце не рекомендуется, лучше принимать воздушные ванны в тени, на прогулках защищать кожу светлой одеждой, открытые участки защищать средствами с индексом 60.

Защитить от солнца

Правила выбора пляжной косметики просты: чем ваши волосы светлее, а кожа белее, тем большее число должен иметь солнцезащитный фактор молочка, крема или масла, которыми вы пользуетесь. Их выбор велик: от индекса 10 — для смуглых людей, которые уже слегка загорели и обветрились, до индекса 60 — для натуральных блондинов и рыжих (они, кстати, обгорают быстрее и краснее всех). Лучше всего выбирать солнцезащитное средство в виде спрея, его наносить удобнее.

А остальные правила одинаковы для всех средств. Наносить их на кожу следует еще дома, до выхода на пляж. Возобновлять защитный слой надо через каждые 2–3 часа пребывания на солнце. Обязательно надо наносить свежий слой после каждого купания. Покрывать средством надо все тело, а не только на спину или плечи — так вы и загорите неравномерно, пятнами.

И еще одна важная деталь. Не экономьте на защитных средствах, хоть стоят они недешево.

В среднем, чтобы нанести защитный слой на все тело, нужно 35 мл — одного флакона хватает не больше, чем на неделю. Учитывайте это при покупке.

Не забудьте про голову и глаза: первую защищайте головным убором, вторые — очками. На смену обычным затемненным линзам пришли поляризационные, которые защищают не только от солнца, но и от его отражения — бликов с поверхности моря или бассейна и даже от песка.

Полироль, или как сохранить красоту

Данная глава будет полезна скорее прекрасной половине. Впрочем, отдельные моменты могут составить интерес и для мужчин.

Внешний вид автомобиля во многом зависит от того, как мы за ним ухаживаем, какие средства применяем. В автомобиле любого водителя можно найти средства автокосметики — без них уход за «железным конем» сегодня невозможно представить. Шампуни и полироли, очистители и ароматизаторы воздуха в салоне, воск и восстановитель пластика, крем для кожаной обивки и специальные губки для стекол — линейка этих средств постоянно расширяется. Порой даже трудно сделать выбор без помощи консультанта.

А вот косметику для себя мы нередко выбираем по наитию и настроению, не прибегая к услугам профессионалов. А ведь разобраться в обилии кремов, лосьонов, тоников, масок, духов, одеколонов, красок для волос и т. п. еще сложнее. Однако чаще всего эти средства подбираются методом проб и ошибок, по совету подруги, продавца в магазине или по рекламе в модном журнале. Нередко это приводит к неприятным последствиям для внешности, еще чаще — к сожалению о напрасно выброшенных деньгах.

В идеале заботу о своей внешности надо начать с визита к специалисту-косметологу Только он учтет все особенности вашего организма, подберет линейку средств ухода, посоветует, какой должна быть ваша декоративная косметика. И прежде всего, научит, как постоянно поддерживать кожу в чистоте. Но вода и мыло в этом далеко не лучшие союзники. Водопроводная вода часто бывает жесткой, в ней много хлора, особенно весной, — умывание может даже повредить нежной коже лица, вызвать сухость, дерматит, микротрещинки. Если уж вы привыкли непременно умываться, то делать это надо только прокипяченной с вечера и отстоявшейся в течение ночи водой. Либо покупать в аптеке термальную или минеральную воду.

Самый лучший тоник для утра — кубик льда, приготовленного из свежей заварки чая — черного или зеленого

А лучше всего очищать лицо специальными средствами. Для жирной кожи это могут быть тоники или лосьоны на основе спирта, для сухой и чувствительной — бесспиртовое молочко или тоник.