Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли

Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Большими пальцами обеих рук слегка оттянуть углы рта вниз и к середине, фиксируя их на нижних зубах. Затем оскалить зубы против сопротивления больших пальцев и провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление подушечек больших пальцев на углы рта постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на подбородочную мышцу и мышцу, опускающую угол рта

Упражнение 44

Упражнение проводить лежа на спине. Большими и указательными пальцами обеих рук сместить нижнюю губу кверху и максимально в стороны, прижать ее к верхней губе и подушечками больших пальцев провести миотерапию. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление больших пальцев на нижнюю губу постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли. Далее продвигать большие пальцы по ряду верхних зубов к середине, и в случае обнаружения болевой точки повторно провести миотерапию.

Приемы лечебного воздействия при болезненности и напряжении щечных мышц

Упражнение 45

Упражнение проводить лежа на спине, на кушетке. Под голову положить маленькую подушечку. Большой палец обернуть стерильной марлевой салфеткой и расположить в полости рта под наиболее выраженной областью болезненности и напряжения щечных мышц. Слегка оттянув кожу, натянуть на подушечку большого пальца мышцы щеки. Указательный палец расположить напротив большого, с наружной стороны щеки и проводить миотерапию: сжимать указательный и большой пальцы обеих рук до появления боли. По мере уменьшения болевых ощущений в течение 0,5–1 минуты давление больших и указательных пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой до 3 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на круговую мышцу рта

Упражнение 46

Упражнение проводят лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Большими и указательными пальцами обеих рук раздвинуть углы рта в стороны до максимума. Под указательные пальцы подложить маленькие стерильные салфеточки (указательный палец во рту, большой — снаружи). Затем провести миотерапию, удерживая раздвинутые в стороны углы рта и синхронно сжимая указательный и большой пальцы навстречу друг другу до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление больших и указательных пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой до 3 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до уменьшения и исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на круговые мышцы глаз

Упражнение 47

Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Указательными пальцами растянуть круговые мышцы глаз кнаружи до легкого сопротивления, прижимая их к костям лица. Затем подушечками указательных пальцев провести миотерапию: прием вонзания указательных пальцев до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

Упражнение 48

Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Зажать большим и указательным пальцами брови и смещать их вниз, прижимая к нижнему краю надбровной дуги до максимального натяжения мышцы. Затем провести указательными пальцами обеих рук миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевых ощущений в течение 0,5–1 минуты давление указательных пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

Приемы лечебного воздействия на мышцы при боли в шее и в плечах

Ломящая или ноющая боль в шейно-затылочной области

Синдром нижней косой мышцы головы

Нижняя косая мышца головы обеспечивает вращательные движения в позвоночном сегменте CI–CII. При резком повороте и наклоне головы может происходить тоническое напряжение нижней косой мышцы и растяжение затылочного нерва.