Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Мамочка знает, что все эти полезные советы по уходу за собой не будут стоить ломаного гроша, если ты не позаботишься о себе. «Что? Сегодня суббота. Великолепно. Мне все равно, что ты делаешь, но ты не будешь сидеть перед этим гребаным телевизором весь день». Займись спортом, тем, что тебе нравится или даже ненавистно. Просто убедись, что ты это можешь. Не поедай тонны всякой дряни. Не принимай таблетки. Вероятно, ты и сама кое-что об этом знаешь, но просто чтобы позлить тебя, немного статистики[24]. Регулярные физические упражнения укрепляют кости, кровеносные сосуды, иммунную и остальные системы твоего организма; они снижают стресс, помогают предотвратить такие серьезные заболевания, как диабет и рак, и делают тебя умнее (несмотря на всех тупых крыс спортзала, которых ты знаешь). Да, еще ты придешь в форму. (Просто помни, что мы не все должны быть одинаковой формы.)

Мамочка хочет, чтобы ты была довольна сама и довольна своим телом. А это включает оргазмы. (Видишь ли, было бы странно, если б мы говорили о твоей настоящей матери, но поскольку твоя внутренняя Мамочка – это ты сама, все нормально.) Психологические и физические преимущества оргазмов – доказанные научные факты[25]. Оргазмы улучшают сон и кровообращение, снижают стресс, продлевают жизнь, увеличивают выработку гормонов, способствующих здоровью… Этот список можно продолжать.

У тебя нет причин пропускать все эти замечательные вещи только потому, что ты мошенничаешь на данный момент. Если никого нет рядом, кто может доставить тебе оргазм, сделай это сама. Не бойся и не стыдись своего тела. Если знаешь, где находится клитор, тогда прикоснись к нему. Установи на всех своих электронных устройствах «Не беспокоить» (ну, почти на всех) и посвяти время, чтобы выяснить, что приносит тебе удовольствие. Реальное удовольствие. Это открытие, которым ты также сможешь поделиться со своими партнерами. Оргазмы полезны, ты заслуживаешь их столько, сколько хочешь. Книга самопомощи от крупного издателя рекомендует мастурбировать для хорошего здоровья. Вот и давай. Обещаю тебе, твоя внутренняя Мамочка согласится со мной.

Здесь нечего бояться, а секс полезен для тебя: «Приятного дня!»

Кто был тот придурок, который решил, что не подобает говорить о сексе? Взгляд на любовь нашего долбаного общества влияет на взгляд на секс. Мы получаем противоречивые сообщения. С одной стороны, получаешь стандартное религиозное метасообщение о том, что секс нечто грязное, грубое и мерзкое… если только он не используется для продажи выпивки, спортивной машины, мочалки или чего-то там еще. Но на личном уровне мы привязываем к сексу всевозможные игры типа «Не трахайся до третьего свидания». Твоя внутренняя Мамочка назовет это бредом, прежде чем ты закончишь задавать ей вопрос. Моя внутренняя Мамочка была в полном восторге, когда мы с мужем занимались любовью на первом свидании. Двадцать лет спустя мы все еще занимаемся тем же, а она по-прежнему в восторге. Когда секс имеет место между взрослыми людьми по обоюдному согласию, нет причин ждать или чувствовать себя неловко или плохо из-за этого. Когда ты занимаешься любовью с кем-то, будь то в первый или тысячный раз, вы оба обязаны друг другу доставлять удовольствие. А Мамочка (точно не мама) скажет тебе, что перед началом надо подсластить ротик. Смотри ниже.

Независимо от пола или ориентации, оральный секс несет одно из самых больших удовольствий и является одной из самых серьезных обязанностей в жизни. Вы с партнером обязаны иметь его для себя и друг для друга. Комик Билл Мар однажды подытожил природу орального секса в отношениях так: «Я сделаю то, что мне противно, если ты сделаешь то, что противно тебе». (Примечание: я перефразировала). Не то чтобы подставлять голову отвратительно с самого начала, ну, ты понимаешь, о чем я: о взаимности. Раз уж мы заговорили об этом, не вынуждай воздерживаться своего партнера и не превращай секс в оружие. Секс – отличный способ сгладить ссоры, но борьба не должна быть обязательным условием для секса. Все мы любим секс, но для близости не нужен конфликт в качестве аперитива. Балуйте свое либидо и не фетишизируйте конфликт.

Заботясь о тех, кого любишь, частично заботишься о себе

Когда ты жалеешь и оберегаешь себя, долгосрочным бонусом становится уверенность в себе. Как это должно быть связано с тем, что ты любишь кого-то еще? Это должно быть связано с ТОБОЙ, потому что ты приносишь себя на алтарь этих отношений. Именно подлинная уверенность позволяет тебе раскрыть свое лучшее как для себя, так и для других. Тебе не нужно беспокоиться о том, чтобы «сначала полюбить себя», когда уже уверена, что достойна любить и быть любимой. Ты сознательно поддерживаешь и создаешь бесспорный источник уверенности в себе. В отличие от нарциссической иллюзии любви к себе, уверенность в себе – это адский афродизиак.