Читаем Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше полностью

Итак, как найти эти понимание, уверенность и знание? Как ты «имеешь себя»? Когда ты «имеешь себя», ты относишься к себе точно так же, как к тому, с кем хотела бы заняться любовью, к тому, от кого без ума. Подумай о том, как чувствуешь себя и что делаешь, когда ты влюблена в кого-то. Прежде всего, ты преследуешь свою страсть во всех социальных сетях. Ты просматриваешь все его фото. Ты заводишь дружбу с его друзьями, чтобы собрать информацию и приблизиться к цели. Ты испытываешь неподдельное любопытство к этим людям. Хочешь знать, о чем они думают, что делают, как чувствуют себя в любую секунду дня. Ты стремишься узнать про них все, потому что хочешь заняться любовью. Ты изо всех сил стараешься утешить их, доказать, что тебе можно доверять, и ты оправдаешь доверие. Делаешь все, чтобы им было хорошо, потому что если они связывают все хорошее с тобой, то с большей вероятностью захотят «поиметь» тебя.

Когда ты намереваешься «поиметь себя», тебе необходимо стать одержимой собой так же, как ты становишься одержимой тем, с кем хочешь заняться любовью. Все, что ты сделала бы, чтобы переспать с кем-то, ты должна сделать для себя. А именно: найти понимание, уверенность и знания. Это означает, что в следующий раз, когда неуверенность, тревога и сомнения начнут наступление, ты будешь вооружена и готова. Так что с глубочайшей искренностью и настойчивостью я говорю тебе снова: «Поимей себя». Начни этот процесс так же, как начала бы узнавать о том, кого хочешь затащить в постель: дождись темноты, а потом переверни весь мусор в поисках подсказки. Шучу. Ни за что не делай этого. Ни с кем. Никогда. Чтобы «поиметь себя», начни с другого слова на букву «F» в «go Fuck yourself» – со слова «finding»/«исследование».

(Чаще всего) ты находишь то, что решила искать

Твоя цель – развивать и поддерживать самосознание и самопознание, поэтому тебе надо собрать как можно больше информации. Но ты также должна быть объективной в том, как находишь и принимаешь эту информацию. Самосознание – это непрерывный процесс, состоящий из вопросов, ответов и вопросов к ответам. То есть он показывает, что ты способна узнавать и принимать правду о своих отрицательных сторонах так же, как и о положительных.

Слушай, я все понимаю. Большинство людей не идут в отдел книг о самопомощи, чтобы найти новые способы выявить в себе отрицательные моменты. Весь смысл чтения таких книг в том, чтобы почувствовать себя лучше. Но как можно это сделать, не понимая, что заставляет чувствовать себя плохо? Ты сможешь получить доступ к такой информации, только встав на путь самообъективности. Он начинается с твоей заинтересованности и способности понимать, какой тебя видят другие.

Роберт С. Рубин использует общий деловой термин «сравнительный анализ показателей» в более личном смысле. В деловом мире внешние показатели (критерии) дают тебе информацию о том, насколько твой бизнес эффективен по сравнению с другими или с лучшими отраслевыми стратегиями. В личной сфере внешние ориентиры выстраиваются в виде информации о тебе, которую ты получаешь от других людей. Принятие этой информации отличается от негативного взгляда на себя. Люди, которых ты знаешь, делятся своим непосредственным опытом: как твои слова и действия влияют на них. Другими словами, тем, что тебе не должно быть безразлично. Единственная возможность узнать, как другие относятся к тебе, – это спросить их. Будь готова принять то, чего никак не ожидаешь о себе услышать.

Доверься себе, чтобы измениться

#ВРЕДНЫЙ_СОВЕТ и паршивая самопомощь посоветуют проигнорировать или отрицать негативный отзыв такого рода. Как еще ты собираешься избежать мерзости? Послушай, я не жду, что ты будешь в восторге, столкнувшись со своими несовершенствами. Но, отрицая их, ты отказываешь себе в потенциально важной информации. Ценность ее зависит от того, насколько хорошо ты ее понимаешь. Это приводит нас к пониманиюunderstanding», к букве U в «go fUck yourself».

Перейти на страницу:

Похожие книги

Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях
Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях

Вслед за нашумевшей концепцией эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман выносит на суд читателей собственную концепцию интеллекта социального. Автор подробно разбирает его элементы – от способностей слушать и сопереживать до умения влиять на других – и привязывает их к нейробиологическим процессам. Мастерски оперируя серьезными научными данными и примерами из жизни, он убедительно доказывает, что с биологической основой социального интеллекта можно и нужно работать. При этом Гоулман предлагает не "диванные" рецепты, а насыщенное фактами пространство для размышления. Мы можем научиться слушать друг друга, не заражаясь негативом, обращаться с другими как с "ты", а не как с "оно", расширять ментальную категорию "мы", сокращая "они", – и тогда, надеется Гоулман, в мире будет меньше ненависти и разобщенности, больше созидательных и целительных отношений.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дэниел Гоулман

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука