Трактат о женской самообороне

В скоротечной уличной схватке у вас может не получится побежать на противника. Но принять определенную стойку, шагнуть вперед, толкнувшись ногой, крутанув тазом и плечами, вы сможете. Тогда суммарная скорость этих движений сложится со скоростью движения кулака и получится средняя скорость порядка 5 — 6 метров в секунду.

В. Коэффициент, учитывающий жесткость кинематической цепи.Представьте, что средневековый хирург обмотал свою кувалду тряпками, чтобы смягчить удар. Что произойдет? Пациент останется в сознании и станет порицать выходку лекаря. Возможно, пнет его здоровой ногой в брюхо.

Чем выше жесткость ударного тела, тем больше передаваемая сила удара и пробивная способность. Поэтому в момент удара необходимо создать максимальную жесткость в кинематической цепи суставов всего тела, от руки до пятки ноги, путем кратковременного напряжения мышц, участвующих в этом движении.

Например, если мышцы руки не напрячь в момент соударения, то вместо поражения противника сломаются ваши пальцы, вывихнется запястье. Вы сами себя поразите. Ведь каждое действие рождает противодействие. Противник, скорее всего, будет тяжелее и плотнее вас. Если не напряжете мышцы ног, корпуса и плеч в момент удара — разобьетесь. Развалитесь на куски, как шуга (снежно-ледяная каша) перед сталью океанского лайнера. А сконцентрируетесь в жесткую глыбу, тогда как айсберг сомнете сталь и отправите на дно любого «титана».

Г. Время соударения ударной точки с телом противника.Вспомним историю с тряпкой, которой лекарь обматывал свой большой анестезирующий инструмент. Запомните: время контакта растет с уменьшением жесткости кинематической цепи и скорости удара, увеличением «неконцентрированной» ударной массы. Иначе говоря, удар превращается в толчок и сила его уменьшается. Поэтому бейте противника по уязвимому месту так, как будто там спрятан раскаленный утюг и вы обожжетесь, если мгновенно не отдерните руку.

Локти — сокрушительная техника ближнего боя

Бывают такие ситуации, когда нет возможности применить оружие, использовать удары ног или кулаков. Такое бывает тогда, когда противник находится слишком близко: спереди, сбоку или сзади. Например, при захватах за корпус, при нападении в кабине лифта, в салоне автомобиля и в других ограниченных пространствах.

Наиболее сокрушительным оружием тела для ближнего боя являются локти. Для усиления такие удары сопровождают скручиванием бедер, а также разворотом плечевого пояса в сторону атаки. При контакте с целью рука в локте полностью сгибается, мышцы руки и все тело напрягаются, следует обязательный резкий выдох или крик.

Локоть — «золотой медалист» по степени жесткости кинематической цепи и далеко не последний по ударной массе. Правда, скорость удара локтем не самая высокая, но попробуйка его останови! Против локтя нет приема. Он все сокрушит и сломает!

Вам принесут пользу три основных варианта удара локтем. В качестве примера объясняется их выполнение из левосторонней стойки «песочные часы».

1. Удар локтем вперед снизу вверх (агэ-эмпи).В исходном положении локоть прижат к правому боку. Но для самообороны надо уметь бить удар и тогда, когда рука опущена вдоль тела.

Итак, правая нога (стоящая сзади) выпрямляется, вставая на носок, таз и плечи подаются вперед, разворачиваясь против хода движения часовой стрелки. Правый локоть наносит удар, поднимаясь в вертикальной плоскости снизу — вверх — вперед. Сильнее сгибайте руку в локте при контакте с целью, чтобы кулак бьющей руки оказался возле вашего правого уха.

Удар снизу

Таким ударом поражают солнечное сплетение, сердце, печень, нижнюю челюсть противника.

2. Удар локтем по кругу сбоку вперед (маваси-эмпи).Исходное положение локтя аналогично. Отличие лишь в том, что такой удар удобно бить, якобы расстегивая блузку либо снимая с шеи цепочку.

Правая нога распрямляется, смещая туловище влево. Таз и плечи поворачиваются против хода движения часовой стрелки. Правый локоть выполняет круговой удар в горизонтальной плоскости по направлению сбоку-вперед справа-налево. Кисть руки сжата в кулак, который уходит к груди и закручивается против хода движения часовой стрелки.

Круговой удар

Наилучшие цели для атаки: нижняя челюсть, виски, затылок, шея, ребра.

3. Удар локтем по кругу назад (усиро-эмпи).Здесь распрямляется левая нога (стоящая впереди), толкая туловище назад. Таз и плечи поворачиваются по ходу движения часовой стрелки. Правый локоть выполняет удар в горизонтальной плоскости по дуге назад в голову, солнечное сплетение, печень противника. Например, некто облапил вас сзади. Вы бьете этот удар ему в голову, и «некто» падает без сознания, как минимум — немедленно отпускает вас.

Удар локтем по кругу назад

Удар локтем в сторону