Трассировка будущего

5. Применение контекста экологии:

Это ограничивающее убеждение о том, что Ваше будущее зависит от других людей, хорошо ли оно Вам служит?

Мысли о беспомощности и раболепском подчинении другим улучшают Вам жизнь?

В долгосрочной перспективе это делает Вашу жизнь похожей на праздник?

Какая-то часть Вашей личности восстаёт против этого?

Кто вообще научил Вас думать о том, что Вы не можете сменить эту отягощающую Систему отношений между Вами и другими людьми?

Когда Вы думаете об этом как о всего-навсего ментальной карте, то, как это изменяет ход Ваших дальнейших рассуждений, и как это может повлиять на характер Ваших будущих действий?

Что ещё, какие фиктивные, воображаемые ограничения могут помешать Вам взяться за неуклонное изменение Системы отношений между Вами и другими людьми, при которых Вы не будете чувствовать себя беспомощным, растерянным, а потому пассивным, бездействующим и безоглядно подчиняющимся кому ни попадя?

4. Возьмите лист бумаги и ручку и напишите свои ограничивающие убеждения, закончив следующие предложения: «Я – не тот человек, который может легко и быстро добиться …»; «Я не могу …»; «Мне не по силам …»; «Я не способен …»; «… является для меня потолком моих достижений»; «… такие действия являются для меня невозможными в принципе»; «Я не достоин того, чтобы …»; «Мне и нечего мечтать о …»; «Я должен …»; «Я обязан …»; «Мне придётся …»; «Мне следует …»; «Мне необходимо …»; «От меня ожидается …»; «Мне следовало бы …»; «Я не заслуживаю …»; «Я вынужден …»; «Мне не позволительно …»; «Я пытался …, но …».

5. Проведите любое из этих ограничивающих убеждений, которое является для Вас наиболее болезненным через систему вопросов п. 4.

6. Если Вы ответили сами себе на приведенные вопросы, то от ограничивающих убеждений не осталось и следа. Они перестали быть незыблемым правилом, созданным когда-то Вами, когда Вы не обладали всей полнотой власти над собой, не имели подходящих знаний и ресурсов. Этот способ коррекции ограничивающих убеждений и вредоносного описания прошлого опыта расшатывает их, как гнилые зубы, избавляет от зубной боли, ими вызванной, обличает всю их несостоятельность. Проработав свои ограничивающие убеждения, Вы расчистили внутреннее пространство для изменения и роста.

7. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?

Проективный процесс 4. «Экстренная остановка»

Приведём основное ограничивающее предубеждение инволютивного сценария: «мир – это сложившаяся иерархическая структура социальных отношений, в которую человек включён, человек может действовать только в рамках этой структуры, этой Системы социальных отношений».

Выясним, к чему в итоге приведёт человека такой способ мышления.

1. Ответьте на следующие вопросы: