Читаем Трассировка будущего полностью

1) Будущее – это пугающая неизвестность.

Первый базовый процесс – (не) выбирать путь.

Инволютивная поведенческая задача – испытывать неуверенность.

Определяющий концепт: неопределённость (человек сидит у развилки трёх дорог).

Предубеждение: я не знаю, что мне выбрать, а вдруг я опять выберу что-нибудь не то?..

Метасостояние: неуверенность(нерешительность, сомнительность).

Шаблон поведения: полагаться на выбор других людей и следовать за ними (проявлять нерешительность, незнание, что делать и как поступить, сомневаться в себе, колебаться, раздумывать, откладывать принятие решения «на потом», постоянно советоваться с другими людьми).

Роль: Сомневающийся.

2) Что будет, то будет.

Второй базовый процесс – (не) планировать действия.

Инволютивная поведенческая задача – проявлять недальновидность.

Определяющий концепт: самонадеянность (человек отказывается от зонта и идёт под дождём).

Предубеждение: не надо мне указывать, я и сам знаю, что будет дальше.

Метасостояние: недальновидность (самонадеянность, самоуверенность).

Шаблон поведения: проявлять всезнайство и совершать недальновидные поступки (отвергать рекомендации, напутствия, поступать вопреки предостережениям, действовать вопреки здравому смыслу, действовать от противного, действовать наугад).

Роль: Самонадеянный.

3) Уже ничего изменить нельзя.

Третий базовый процесс – (не) оперативно реагировать.

Инволютивная поведенческая задача – выжидать.

Определяющий концепт: неповоротливость (человек в группе людей бежит последним и падает).

Предубеждение: спеши не торопясь.

Метасостояние: выжидательность (медлительность, неторопливость).

Шаблон поведения: не спешить, выжидать (тянуть время до последнего, возиться, тянуть резину, мешкать, застревать, стараться отсрочить время наступления последствий такой стратегии).

Роль: Выжидающий.

4) Будущее – это сплошная чёрная полоса.

Четвёртый базовый процесс – (не) ориентироваться на результат.

Инволютивная поведенческая задача – создавать проблемы.

Определяющий концепт: неприятные обстоятельства – неприятности (человек схватился руками за голову).

Предубеждение: пришла беда – отворяй ворота.

Метасостояние: проблемность (измотанность, издёрганность).

Шаблон поведения: создавать себе проблемы (привлекать к себе неприятности, создавать себе и другим проблемы и трудности, навлекать на себя несчастия и бороться со сложностями).

Роль: Проблемный.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Алчность
Алчность

Тара Мосс — топ-модель и один из лучших современных авторов детективных романов. Ее книги возглавляют списки бестселлеров в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Японии и Бразилии. Чтобы уверенно себя чувствовать в криминальном жанре, она прошла стажировку в Академии ФБР, полицейском управлении Лос-Анджелеса, была участницей многочисленных конференций по криминалистике и психоанализу.Благодаря своему обаянию и проницательному уму известная фотомодель Макейди смогла раскрыть серию преступлений и избежать собственной смерти. Однако ей предстоит еще одна встреча с жестоким убийцей — в зале суда. Станет ли эта встреча последней? Ведь девушка даже не подозревает, что чистосердечное признание обвиняемого лишь продуманный шаг на пути к свободе и осуществлению его преступных планов…

Александр Иванович Алтунин , Андрей Истомин , Дмитрий Давыдов , Дмитрий Иванович Живодворов , Никки Ром , Тара Мосс

Фантастика / Детективы / Триллер / Фантастика: прочее / Криминальные детективы / Маньяки / Триллеры / Современная проза / Карьера, кадры
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек

Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.

Джеймс О. Прохазка , Джон К. Норкросс , Карло ди Клементе

Карьера, кадры
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым

Эта книга для тех, кто устал от несчастливой жизни и готов менять ее и меняться сам.Эта книга для тех, кто устал от непонимания и хочет сделать отношения с окружающими людьми более гармоничными.Эта книга для тех, кто устал от отсутствия любви и хочет научиться подлинной любви к себе, обрести веру в свои силы и покой в сердце.Лиз Бурбо – автор двух десятков бестселлеров, основатель системы личностного роста, опытный тренер и духовный учитель для тысяч людей со всего мира. Ее советы помогли множеству людей осознать ответственность за свою жизнь прежде всего перед самим собой, постичь свои истинные желания, признать настоящего себя, а значит – начать жить более осознанно и впустить успех в свою жизнь.Эта книга-тренинг предлагает 40 упражнений, которые помогут освоить систему Луз Бурбо.

Мария Абер

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило
Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Чувствовать себя полным сил. Вставать каждое утро с той ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче.Новая книга Татьяны Мужицкой – это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя рвануть на недельку в Тай или посидеть в ресторане с друзьями. Татьяна объясняет, как черпать жизненные силы из того, что не зависит от внешних обстоятельств. Ее подход основан на одноименном марафоне. Только в течение полугода его прошли более 1000 человек. Их отзывы говорят сами за себя: «"Брать, давать и наслаждаться" – это целая система отношений с собой и миром, превращающая нас в настоящий генератор вдохновения и бодрости».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Татьяна Владимировна Мужицкая

Карьера, кадры