Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами

Впервые использовалось масло лимона еще в Древнем Египте для обеззараживания пищи и лечения больных тифом. Европейцы также использовали лимон в качестве профилактического средства и для лечения заболеваний вирусной этиологии, таких как чума, малярия, тиф и т. д. Также масло лимона – отличное противоядие при змеиных укусах. Хорошо были известны свойства лимона в качестве средства от боли при артритах и болезнях сердца.

Эфирное масло лимона – светло-желтая или светло-зеленая жидкость, имеющая типичный горьковатый и холодный запах свежего лимона. Эфирное масло лимона получают из околоплодника и кожуры плода лимона методом холодного прессования или перегонки. Для получения одного килограмма эфирного масла лимона необходимо примерно три тысячи свежих лимонов, то есть 60–70 килограммов.

Главный ингредиент в составе эфирного масла лимона – лимонен, это примерно 90 % от всех составляющих, также в составе есть такие компоненты как: цитраль, терпен, линалол, и другие не менее полезные вещества. По своей популярности и продажам масло лимона бьет все показатели и все благодаря его полезным свойствам. Его используют в медицине и косметологии, парфюмерии и ароматерапии, кулинарии.

Эфирное масло лимона помогает справиться со стрессами и при повышенной физической и психической утомляемости организма, при профилактике психосоматических заболеваний.

Аромолампа, ванны, полоскания, ингаляции и массаж – способы эффективного использования масла лимона.

Аромолампы эффективны при бессоннице, усталости и простудных заболеваниях. С их помощью легко и быстро можно справиться с табачным дымом. Для этого достаточно зажечь аромолампу с 3–5 каплями эфирного масла лимона.

Ароматизированные ванны помогают справиться с такими проблемами, как бессонница и ревматизм, выведением шлаков и лишний вес. Для принятия ванны достаточно 5–7 капель масла лимона капнуть в ванну до принятия.

Массаж с использованием 5–6 капель эфирного масла лимона имеет успокаивающее действие.

Эффективны полоскания с маслом лимона. Для этого необходимо 1–2 капли масла лимона растворить в одном стакане теплой воды. Это поможет облегчить боль в горле при ангинах и другой вирусной инфекции.

Полоскания можно совмещать с ингаляциями. Для ингаляций необходимо в 200 мл воды 2–3 капли эфирного масла лимона. Длительность ингаляций до 5 минут.

Эфирное масло мяты

Мята была известна ещё в Древней Греции. В греческой мифологии существовала нимфа Мята, которая была превращена в кустарник Персефоной, приревновавшей к ней своего супруга Аида – бога подземного мира. Лечебные свойства мяты описывались Гиппократом, Парацельсом и Авиценной. Культивировать перечную мяту начали в XVIII веке в Англии.

Больше всего эфирного масла содержится в соцветиях перечной мяты – 4–6 %, в листьях – от 2,5 до 3 %, в стеблях – до 0,3 %. Ментол – это основное действующее вещество мятного масла. Его содержание зависит от сорта мяты, и бывает от 50 до 70 %.

Состав эфирного масла мяты, как и других эфирных масел, зависит от сорта растения, от того, какие в год сбора были погодные условия, каковы были условия хранения сырья, от способа выделения эфирного масла, а также от длительности его хранения.

Эфирное масло мяты чрезвычайно важно для нервной системы. Основное действие мятного масла заключается в стимуляции нервной системы. Оно обладает вазоактивными свойствами – регулирует венозно-артериальный тонус, способствует оттоку крови по наружным венам, а при приеме нитроглицерина предотвращает повышение тонуса внутричерепных вен.

Запах мяты. При беспокойствах, страхах, нервозности, нервном истощении следует вдыхать запах мяты – достаточно капнуть пару капель на носовой платок, чтобы иметь при себе свежесть и прохладу в кармане. В аромалампы капают 3–6 капель. В аромамедальон капают 2–3 капли.

Растирание. Эфирное масло мяты полезно при головной боли, так как обладает сосудорасширяющим действием – нужно растереть им виски, лоб и затылок, затем приложить к голове холодный компресс. Эфирное масло мяты, благодаря своим сосудорасширяющим действиям, облегчает приступы эпилепсии, улучшает мозговое кровообращение и память, возвращает ясность мысли.

Прием внутрь. При неврозах, а также при кошмарных сновидениях, нужно пить следующий настой: 0,5 л кипятка залить 2 ст. ложки листьев мяты и 2 ст. ложки листьев подмаренника, настоять 2 часа в закрытой плотно посуде, затем процедить и в течение недели пить каждый час по 100 мл настоя.

Массаж. Для массажа нужно не более 6 капель на 10 мл масла-основы.

Компрессы. Для компрессов нужно 4–6 капель.

Ингаляции. Для теплых ингаляций берут 1–2 капли, а сама длительность процедуры должно составлять 5 минут.

Добавление в другие средства. Для обогащения шампуней, масок, тоников, кремов берут 1–2 капли на 10 г масла-основы.

Ванны. Для принятия ванны берется до 6 капель эфирного масла мяты.