Тренажер ума и памяти. Суперметодики спецслужб

Поочередно представляйте всех этих людей и мысленно воспроизводите голос каждого. Помните ли вы тембр голоса, низкий он или высокий, громко или тихо звучит, темп речи, характерные интонации? Попробуйте мысленно воспроизвести эти голоса как можно явственнее. При встрече проверьте, насколько точно в вашем сознании звучал голос того или иного человека.

Упражнение «Звукоимитатор»

Вслушайтесь в любой звук и затем, когда он стихнет, представьте, что вы – звукоимитатор, которому нужно воспроизвести этот звук любым образом. Не обязательно воспроизводить его в реальности. Просто представьте, что вы делаете это – воспроизведите звук в своем воображении. Представьте, что вы делаете это при помощи собственного голоса (ведь даже шелест шин по асфальту, тиканье часов или голоса животных можно воспроизводить своим голосом) или используете для этого какие-то предметы, музыкальные инструменты или даже собственные руки. Например, представьте, как вы воспроизводите пение соловья на рояле, а стук дождя – постукиванием пальцами по столу. Важно представить не сам звук, как вы его услышали, а именно то, как бы вы его сымитировали.

Упражнение «Песня»

Прослушайте запись какой-нибудь песни, которая вам нравится. Даже если вы слушали ее уже много раз, попробуйте услышать в ней какие-то незамеченные ранее звуковые нюансы, оттенки, особенности музыки и звучания голоса певца, интонации. Важно найти именно что-то новое, чего вы не замечали раньше.

Дослушав до конца, остановите воспроизведение и попробуйте в своем воображении услышать всю песню от начала до конца еще раз.

Упражнение «Воображаемый диалог»

Вспомните кого-то из ваших знакомых и представьте, что слышите его голос. В своем воображении услышьте и тембр, и интонации, и что он говорит. Представьте, что именно он говорит, о чем, на какую тему. Вспомните другого знакомого и представьте, что он отвечает первому. Не важно, если эти люди никогда не встречались друг с другом и никогда не разговаривали, – так даже лучше. Представьте, как и о чем они могли бы говорить, как звучали бы их голоса. Они похожи или очень разные? Как бы они воспринимались вместе – диссонировали бы друг с другом или звучали гармонично? Представьте весь воображаемый диалог как можно подробнее.

Упражнение «Подслушивание»

Включите телевизор или радио на минимальную громкость – так, чтобы вы едва могли различать звуки. Представьте, что говорится нечто очень важное для вас, но говорящие не хотят, чтобы вы их услышали, потому говорят очень тихо. Вы превращаетесь в слух, чтобы подслушать и не пропустить ни слова.

Другой вариант этого упражнения: попросите кого-нибудь, чтобы он, расположившись на некотором расстоянии от вас или даже за дверью, негромко читал что-нибудь. Ваша задача – услышать и разобрать как можно больше и передать содержание услышанного. В этом варианте вы сможете проконтролировать себя – в самом ли деле вы услышали все верно и не пропустили ли чего-то важного.

Упражнение «Звучащие предметы»

Найдите в своей комнате как минимум десять предметов, которые могут издавать какие-то звуки, хоть и не предназначены специально для звуковоспроизведения: например, два бокала, которые могут звенеть; карандаш, которым можно постучать по столу; бумага, которой можно шуршать и т. д. Поочередно издавайте соответствующие звуки при помощи этих предметов, после каждого звука закрывайте глаза и старайтесь мысленно воспроизвести этот звук в своем сознании, представив, что все еще слышите его. Проделав это с каждым предметом, попробуйте мысленно воспроизвести все звуки подряд.

Упражнение «Немое кино»

Посмотрите любой фильм или отрывок из него без звука. Решите, какая здесь, на ваш взгляд, была бы уместна музыка, о чем говорят персонажи, какие у них голоса, какие еще звуки присутствуют. Имейте в виду: в вашу задачу не входит угадать, как на самом деле звучит саундтрек к этому фильму. Вы просто тренируете свое собственное воображение и ищете свое собственное восприятие, звуковое отражение картинки.

Затем посмотрите еще раз со звуком. Похож ли он на тот, что вы представляли себе? Нравится ли вам музыка или вы представляли себе совсем другую? Если бы была ваша воля, изменили бы вы что-нибудь в озвучании, и если да, то что именно?

Упражнения для развития кинестетического восприятия

Упражнение «Сенсорный датчик»

Это упражнение можно выполнять в любое время и в любом месте, когда у вас появляется свободная минута, чтобы уделить внимание своим ощущениям. Представьте, что ваше сознание и тело вместе составляют что-то вроде сенсорного датчика, который замечает и фиксирует все ощущения. В любой момент вы можете представить себе, что включаете этот датчик, – и таким образом открываете свой мозг для восприятия тактильных, осязательных ощущений, которые в обычное время проходят мимо вашего сознания.