Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья

Но взрослые почему-то думают, что быть взрослым – это значит быть серьезным, скучным и однообразным, сегодня таким же как вчера. Так они застревают в этом «вчера», не замечая, что жизнь движется и развивается, забывая двигаться вместе с нею.

Между тем ребенок, живущий в каждом из нас, с годами никуда не девается. И он все так же хочет играть. И мы страдаем, если подавляем в себе этого ребенка, если не позволяем удовлетворить его страсть к игре.

...

«Пойми как можно раньше: мы никогда не взрослеем».

Ричард Бах. «Бегство от безопасности»

Стремитесь не столько учиться входить в разные образы, сколько играть в это. Игра ценна сама по себе, в ней не важен результат. Вы играете и получаете удовольствие от игры – это и есть результат, не надо стремиться к другому.

Быть другим – как это? Это здорово!

Помните, что игра – это не притворство, не попытка что-то изображать внешне, это прежде всего внутреннее представление себя кем-то другим .

Но почему бы не поискать и внешние способы выражения разных внутренних состояний? При этом вам не обязательно быть актером и добиваться высоких степеней актерской выразительности. Если вы не собираетесь играть на сцене – никто вас не заставляет, но наедине с собой вы вполне можете позволить себе играть кого угодно и как угодно. Следующие упражнения помогут вам понять и на практике убедиться, что вы можете быть разным не только внутренне, но и внешне.

Упражнение 4. Сто способов сказать «да» и «нет»

Вы задумывались когда-нибудь, сколькими способами можно произнести даже такие простые слова как «да» и «нет»? Их не меньше сотни! Можно говорить тихо и громко, спокойно и нервно, быстро и медленно, бодро и вяло, не говоря уже о самых разных интонациях. А сколько разных смыслов могут нести в себе эти слова! Но и этим богатство выбора не исчерпывается.

Попробуйте сказать «да» так, как будто:

– вам предложили что-то, о чем вы давно мечтали, и теперь спрашивают вашего согласия на это,

– вам предлагают что-то, что кажется вам мерзким и отвратительным,

– вы соглашаетесь на что-то, но делаете это с сомнениями,

– вы говорите «да», хотя имеете в виду «нет»,

– вы сильно удивлены,

– вы расстроены,

– вы еле скрываете ярость,

– вы в восторге,

– вам пришло неожиданное приятное известие,

– вы справились с трудной работой,

– вам хочется признаться в любви всему миру.

Теперь скажите «да» так, как его сказал бы:

– инопланетянин, впервые увидевший Землю,

– говорящая собака, желающая выразить преданность и любовь к своему хозяину,

– великан, попавший в царство лилипутов,

– кинозвезда на церемонии вручения «Оскара»,

– голодный человек, наконец севший за стол с обильной едой,

– пресытившийся человек после обильного обеда,

– спортсмен, выигравший Олимпиаду,

– черепаха, без остановки прошедшая целый метр пути,

– злой колдун,

– добрый волшебник,

– веселый клоун на цирковом представлении,

– клоун, уставший после представления,

– космонавт, выведший корабль на околоземную орбиту,

– астероид, летящий к Земле.

Придумайте сами еще несколько образов. Затем аналогично поэкспериментируйте со словом «нет».

Упражнение 5. Сто способов ходить

Вы думаете, что у вас есть только одна походка, присущая вам? Ничего подобного. Вы просто не пытались ходить по-другому.