Тренинг по системе Джозефа Мэрфи. Сила подсознания для привлечения денег

1. Войдите в спокойное, расслабленное состояние. Не думайте ни о чем. Вы – в потоке теплого воздуха, который обволакивает вас и уносит в бескрайние просторы. Вам хорошо и уютно. Осознайте это, прочувствуйте это состояние всем своим существом и скажите себе: «Мне хорошо. Здесь и сейчас мне хорошо».

А затем подумайте, что именно больше всего радует вас в этом состоянии покоя? Тот факт, что вы одни и вас никто не беспокоит? Или, может быть, вам хорошо, потому что вы удобно устроились в мягком кресле под теплым пледом? Или вам спокойно и приятно, потому что вы лежите с закрытыми глазами и не думаете о суете и проблемах? Ответьте себе на этот вопрос.

А затем произнесите фразу «Здесь и сейчас мне хорошо потому, что…» и добавьте объяснение.

2. Затем вспомните весь прошедший день. Что произошло за день? Выберите из всего дня моменты, которые доставили вам радость, удовольствие, вызвали приятные эмоции. Если у вас не получается вспомнить, выдохните, расслабьтесь и вспоминайте снова. Вам обязательно придут на ум положительные воспоминания.

3. Когда вы проанализируете весь свой день и обнаружите в нем моменты радости и удовольствия, подумайте, наслаждались ли вы этим днем? Возникало ли у вас ощущение счастья или спокойствия в этот день? Радовались ли вы этому дню? Возможно, вы были слишком заняты, может быть, в процессе жизни не заметили чего-то. Не расстраивайтесь, проживите эти моменты заново, с улыбкой и теплотой, а на следующий день проделайте такое упражнение.

Упражнение 14

1. Выходя из дома на учебу, работу, или по любым другим делам, заведите будильник на своем телефоне так, чтобы он звонил каждый час, или каждые два часа. В момент, когда телефон будет звонить, чтобы вы ни делали, остановитесь и проанализируйте, что произошло с вами с момента предыдущего звонка. Вспомните все хорошее, что было за это время. Это может быть что угодно: солнце, которое выглянуло из-за туч, коллега по работе, улыбнувшийся вам, осенний лист, кружащийся на ветру.

2. На следующий день сделайте то же самое, каждые два-три часа устраивайте себе небольшой перерыв и анализируйте те моменты радости, которые случились за предыдущие часы. Постепенно вы научитесь отмечать приятные моменты сразу же, как только они наступают, без будильников и специальных пауз.

Вы сможете замечать среди ежедневной суеты те вещи, которые приносят настоящую радость.