Уделите внимание тому, в какой обстановке вы ложитесь спать: в комнате должно быть проветрено, тепло, но не жарко, матрац предпочтительнее использовать не очень мягкий. Можно включить негромкую, приятную музыку.
1. Лягте на кровать, на спину, вытяните руки вдоль тела, закройте глаза.
2. Ощутите свое тело, почувствуйте – где оно наиболее сильно напряжено.
3. Расслабьтесь. Если вы прилежно выполняли предыдущие упражнения, то это не займет много времени.
4. Примите удобную для вас позу. Повторяйте много раз, пока не уснете, простые слова:
Вы можете использовать и свою формулировку, самое главное, чтобы сохранялся смысл этого убеждения.
И вот еще одно упражнение, которое можно проделывать, отходя ко сну, когда вы уверены в том, что сон ваш будет спокойный и глубокий.
Упражнение 35
1. Подумайте о том, что в вашем сознании ассоциируется с богатой и успешной жизнью. Это может быть шикарный автомобиль, или большой загородный дом, или личный самолет, шкатулка с драгоценностями, или сейф, в котором лежат пачки денег, что угодно. Выберите для себя самый яркий пример богатства. Выберите слово, которое, наравне со словом «Богатство», символизирует финансовый успех именно для вас.
2. В максимально комфортной обстановке перед сном расслабьтесь, закройте глаза, представляйте себе выбранный образ и повторяйте слово, которое символизирует для вас финансовое благополучие, представляя себе выбранный образ.
3. Повторяйте упражнение ежедневно перед сном.
Помните!
Ваше богатство не зависит от других людей, начальников, бирж и акций! Ваше благосостояние зависит только от вас самих!
Дайте ему войти в вашу жизнь:
• очистите разум от неверных идей,
• внедрите правильные, созидательные мысли,
• упорно и целенаправленно формируйте отношение к себе как к человеку, достойному всех богатств мира!
Вы можете получить столько денег, сколько вам надо для гармоничной жизни, сохранить свои накопления и преумножить их.