Тренинг по системе Майкла Ньютона. Путешествия вне пространства и времени. Как жить счастливо, используя опыт предыдущих жизней

Практическое задание

Перечислите все те роли, с которыми вы ассоциируете себя, все то, что вы подразумеваете, говоря «Я». Это могут быть и ваши социальные роли, и ваши достижения, и чувства, мысли, таланты, и ваша внешность, возраст, и то, как воспринимают вас другие. Назовите лишь то, что в самом деле имеет отношение к вам, отражает ваше восприятие себя. Сделайте это в письменном виде, продолжив фразы:

1. Я – это…

2. Я – это…

3. Я – это…

4. Я – это…

5. Я – это…

6. Я – это…

7. Я – это…

Если семи определений оказалось недостаточно, добавьте еще.

Вернитесь к первому определению и представьте себя выполняющим соответствующую ему роль. Что вы делаете, что чувствуете в этой роли? Комфортно ли вам в ней? Как вам кажется, эта роль полностью отражает вас? Вы получаете удовлетворение от реализации в данном качестве?

Точно так же пройдите по всем определениям, анализируя, как вы себя чувствуете в каждой роли и насколько полно она отражает вас.

Вы сможете заметить, что каждая из этих ролей отражает лишь какую-то грань вашего существа. Ваше «Я» – значительно больше, чем то, как вы проявляете себя в этих ролях. Даже все эти роли, свойства и качества, вместе взятые, не отражают вас полностью.

А теперь представьте, что все эти роли – лишь внешняя, поверхностная часть вашего существа. Это лишь внешний слой. Тогда как вы на самом деле гораздо глубже.

Закройте глаза и представьте, что вы погружаетесь внутрь своего существа, словно в огромный, прозрачный, пронизанный светом, спокойный океан.

Вот вы проходите верхний слой – это ваши социальные, семейные и прочие жизненные роли. Скажите себе: «Все эти роли – не Я».

Вот вы погружаетесь глубже и проходите через слой ваших чувств, мыслей, качеств характера, талантов. Скажите себе, что все это – тоже не вы.

Погружайтесь все глубже и глубже. Там, в глубине, вы видите источник света. Это и есть ваша истинная суть. Это свет души. Этот свет принадлежит и вам, и Творцу одновременно. Это ваш свет как неотделимой части Творца.

Представьте, что вы соединяетесь с этим светом. Вы слились воедино со своей душой. Мысленно окружите себя золотистым сиянием – это свет любви. Представьте, что этот свет заполняет все ваше существо.

Скажите себе: «Я – душа». Повторите несколько раз.

Теперь вы вернули память о том, что являетесь душой. Теперь вы можете нести свет души в самом себе постоянно и наполнять этим светом все, что вы делаете.

Представьте, что вы возвращаетесь обратно. Вы снова проходите сначала через слой своих мыслей, чувств, качеств, талантов, а затем через слой социальных ролей. Представьте, что наполняете эти слои светом своей души.

Вернувшись обратно, почувствуйте свое тело и откройте глаза. Скажите еще несколько раз: «Я – душа». Почувствуйте свет души во всем своем существе.