Трещины

Простой пример из жизни. Есть у меня хороший знакомый. Знаем друг друга еще с дошкольного возраста. Художник по образованию, прекрасный резчик по дереву. Правда работает совершенно в другой сфере. Когда он женился, его очень тяготило отсутствие постоянного жилья. Он вынужден был переезжать с одной съемной квартиры на другую. И у него появилось естественное желание приобрести собственное жилье. Несколько лет он шел к реализации этого желания. Наконец приобрел квартиру в новом доме. Хорошая квартира. Внутреннюю отделку он делал сам, с радостью, с душой. Был ли он в тот момент счастлив? Наверняка да. Он светился радостью. Однако спустя какое-то время он сказал: «Была у меня мечта, иметь собственное жилье. И вот она сбылась. Я живу со своей семьей в своей квартире. Но почему-то я не чувствую радости от этого. Чего-то мне по-прежнему не хватает». То есть, когда-то человек не чувствовал радости, а следовательно ощущение счастья меркло, из-за того, что ему не хватало конкретной собственности, а именно квартиры. Но когда он ее приобрел, то счастье его длилось недолго. Скоро он снова перестал ощущать радость жизни, и, следовательно, потерял ощущение счастья. Очевидно, исполнение какого-либо желания дает лишь временное ощущение радости. И опыт как минимум половины семей говорит о том же. Ведь не из-за большого счастья по статистике половина семейных пар разводятся. И немало семей большую часть совместной жизни просто терпят эти отношения, вместо того, чтобы по-настоящему радоваться.

Долгое время я безуспешно пытался найти какой-то универсальный внешний источник радости. Читал различную литературу на эту тему, изучал различные психологические, эзотерические учения. В результате пришел к пониманию того, что я вообще не там ищу. Не с той стороны подошел к проблеме. В любой проблеме всегда очень важно правильно сформулировать вопрос. Неправильная формулировка уводит нас в сторону от правильного решения. И наоборот, правильно поставленный вопрос дает нам прямое указание на правильный ответ. Когда мы задумываемся, где мне найти источник счастья, мы начинаем искать его во вне, то есть снаружи. При этом перестаем обращать внимание на самого себя, на свой внутренний мир. Попросту забываем себя. В попытке найти счастье снаружи, начинаем цеплять на себя чьи-то чужие цели, исполнять чужие желания, ошибочно полагая, что это все наше, и именно это принесет мне счастье. Но вспомните свое детство. Или просто понаблюдайте за детьми. Разве ребенку требуется что-то для ощущения счастья? Он счастлив сам по себе. И на самом деле какие-то приятные события лишь усиливают его состояние радости и счастья, которые в нем и так присутствуют. А вот какие-то неприятные для него события придавливают эти гармоничные состояния. Но стоит только его отвлечь от этих событий, как он тут же о них забывает и снова радостен и счастлив.

Кто-то может возразить, что сравнение не вполне корректно, потому что у ребенка нет тех проблем, какие появляются у взрослых, у него меньше забот и так далее. Так ведь в этом-то и дело. Именно это и мешает нашему счастью. И если подойти к этому вопросу с этой позиции, то проблема решается значительно проще. Важно правильно сформулировать вопрос. Если задать его в форме: «Где найти счастье?», то искать его можно всю жизнь, но так и не найти. Потому что на самом деле оно внутри нас уже имеется с детства. Но вместо того, что бы его увеличивать, взрослея, мы сами заваливаем свое счастье разными проблемами. И хотя в большинстве своем мы считаем, что все эти проблемы сами на нас сваливаются, и не мы в этом виноваты, при ближайшем рассмотрении выясняется, что, как правило, мы сами все проблемы себе и создаем. Своими действиями или бездействиями.

А вы попробуйте задать себе другой вопрос: «Что мне мешает быть счастливым?» Но исключительно с точки зрения вашего внутреннего состояния. Не ищите причины снаружи, в виде различных внешних проблем, а загляните внутрь себя, как бы банально это ни звучало.

Тут мы рассмотрим некоторые наиболее распространенные внутренние состояния, которые чаще всего и создают нам проблемы, лишая тем самым ощущения счастья и радости. И познакомимся с нехитрыми способами избавиться от этих состояний.

Но прежде предлагаю взять на вооружение простую технику, которая называется «Дневник». Постарайтесь взять за правило выполнять эту технику каждый день. Лучше всего вечером, перед сном. И уже через пару недель вы почувствуете, насколько радостнее становится ваша жизнь, и начнете замечать первые изменения к лучшему.

Выполнять эту технику можно письменно, а можно и мысленно, проговаривая про себя. Важно, чтобы все это выполнялось осознанно и искренне. Саму по себе технику «Дневник» можно представить в виде таблицы из четырех колонок.

Прощение

Благодарения

Подарки

Гармонизация следующего дня

И подробнее рассмотрим каждую колонку.