Три кита здоровья

Дефекты психики могут порождаться какими-то нарушениями гормонального или даже генетического характера. Статистика причин здесь безбрежно велика, и это свидетельствует лишь о том, что носители нашего духа имеют материальную основу, которую и следует прежде всего отремонтировать с помощью знающих, умелых, благорасположенных к нам врачей.

Многим из нас памятно, как едва не прекратилась космическая миссия огромной, дорогостоящей станции «Салют-7» из-за того, что ничтожный по величине датчик одной из батарей оказался неисправным: он показывал на полный заряд батарей тогда, когда они заряжены не были. В результате аппаратура всей станции перестала работать — отсутствовало энергопитание. Станция стала коченеть, замерзать. Космонавтам Владимиру Джанибекову и Виктору Савиных, прибывшим для ремонта в Космос, пришлось проявить настоящее мужество. В крайне тяжелых условиях с высокой тщательностью они провели все операции по восстановлению станции (чего стоили, например, опасения относительно прочности конструкций, испытавших температуры, близкие к абсолютному нулю!). В конце концов ничтожная неисправность, которая могла привести к катастрофическим последствиям для громадного корабля, была обнаружена и устранена. Я привел этот пример, имея в виду организм человека, как аналогию для того, чтобы показать, какие незначительные подчас причины ведут к трагическим последствиям в масштабах целой системы. Вот почему тщательное выяснение первотолчка наступивших неприятностей следует начинать с консультаций у профессионалов высокой руки. И устранив, или заменив негодный «датчик», вышедшую из строя «деталь», мы получаем возможность для нормального функционирования всех этажей нашего сверхсложного устройства.

Сплошь да рядом, однако, бывает и так, что и генетически мы «бездефектны», и повреждений особых нет, а ипохондрия, уныние, депрессия или, напротив, повышенная возбудимость, агрессивность сопровождают чуть ли не каждый наш шаг. Мне встречались в научной литературе данные о том, что до 80 % всех людей находятся в состоянии хронического стресса, то есть эмоционального дисбаланса. И, следовательно, ликвидация этой постоянно уродующей деформации нашей личности есть задача для укрепления и возрождения психологического, а значит, и физического здоровья. Об этом сейчас и поговорим на уровне вполне практическом: в каких больницах принимают на излечение первого, самого главного из китов?

Сначала о центральной клинике под названием «Движение». И хотя проблеме движения будет уделено особое внимание там, где речь пойдет об энергетических ресурсах организма, именно сейчас без нее нельзя обойтись в плане логическом.

Мы оказываемся втянутыми в конфликтную ситуацию на производстве, у нас не ладится в семье, мы готовимся к экзамену, мы готовимся к защите проекта, к выступлению на собрании, мы готовимся к выступлению на ответственных соревнованиях, мы готовимся, готовимся… А тем временем у нас возрастает артериальное давление, повышается сверх нормы сердечный ритм, поднимается из глубины души раздражительность.

Начиная с самого раннего детства (ведь малышей одергивают, не считаясь с их самолюбием) мы усердно и старательно строим серьезную базу для атеросклероза, а уж у склеротиков какой там, к лешему, веселый и доброжелательный настрой! А между тем подобную психическую и духовную неполноценность можно не только излечить, но и не допустить. А каким образом не допустить? Пользуясь какими механизмами исправить? Дело в том, что уже сотни тысяч лет внутри человеческого организма неукоснительно действует механизм адекватного ответа на возбуждение: кора надпочечников выбрасывает в кровь секрецию адреналина, которая способствует возрастанию двигательных возможностей человека. И, значит, при нервном возбуждении он должен резко увеличить движение, ибо с древнейших времен любое возбуждение являлось сигналом об опасности, грозящей жизни. Опасность эту можно было преодолевать только физическими действиями: то ли бежать на мамонта, то ли бежать от мамонта.