Три шага к стройности

Ваше тело легкое, стройное и красивое. Такое, каким оно было когда-то, или такое, о каком вы всегда мечтали. Как вы будете этим пользоваться? Что вы сделаете в первую очередь? Какую мечту осуществите? Кто-то из вас, может быть, представит себя в магазине одежды. Огромный выбор — помните, вы уже стройные и красивые.

Что вы купите в первую очередь? В деталях представьте эту одежду. Цвет, фасон, размер. Какую вы подберете обувь к этой одежде? Аксессуары? Куда вы в этом пойдете? Что там будете делать? Как будут реагировать люди? И что при этом будете чувствовать вы? Нарисуйте образ, яркий, красочный.

А кто-то, может быть, представит, как легко и свободно он поднимается по ступенькам. Дыхание ровное и спокойное. Вы намеренно не едете на лифте, вы специально идете пешком, чтобы почувствовать, что тело вас слушается. Чтобы получить удовольствие от движения.

А кто-то представит себя на пляже, на берегу теплого моря. Может быть, вы прогуливаетесь по самой кромке, уверенно, свободно и раскованно, может быть, заходите в воду или играете в волейбол.

Вы уже, наверное, догадались: сейчас мы говорим о целях вашей стройности, о том, что вы получаете, отказываясь от лишней булки. А теперь важное задание.

Напишите цели именно вашей стройности. Чем больше, тем лучше. Но к этому заданию надо подходить качественно, а не количественно. Это может быть одна, но очень важная для вас цель. И уже ее будет достаточно, чтобы сбросить вес легко. Представьте, что сейчас вы режиссер и снимаете рекламный ролик о вашей стройности. О вашей жизни в стройном теле. Детально, красочно и подробно. Чем живее вы все это представляете, тем больше энергии в вашей цели.

Несколько советов о том, как писать цели, чтобы они обязательно сбылись.

Цели должны быть написаны без частицы «не» и оборотов, выражающих отрицание . Не надо писать того, чего не будет! Пишите то, что произойдет. Как вы хотите, чтобы было. Не надо писать, что не будет одышки. Пишите: дыхание будет ровным при подъеме на пятый этаж — так звучит гораздо лучше.

Важно, чтобы цели были детальными, подробными . Где вы находитесь, с кем вы, во что вы одеты, что вы делаете, что чувствуете?

Чем больше деталей, тем сильнее работает энергия цели.

Цели должны быть написаны так, как будто это уже произошло . Представьте себя в момент достижения этой цели. И не надо бояться хотеть. Вы создаете будущее своими руками.

Цели должны касаться разных сторон вашей жизни . Вот вы на работе, вот вы на отдыхе, в семье, с друзьями.