Целебная рябина

15.00–19.00 Активизируется мочевыделительная система. Мочевой пузырь – важный очистительный орган. Особенно хорошо он работает с 15.00 до 17.00 часов. Соответственно в этот период организм начинает избавляться от ненужных веществ. Поэтому, если вы хотите очистить свой организм от шлаков и вывести накопленные токсины, то лучше всего приурочивать подобные процедуры к указанному времени. В это время полезно пить мочегонный или обычный чай: излишки жидкости не задержатся в организме. Напитки, полезные для мочевого пузыря, действенны до 19.00 часов, когда заканчивается активная фаза почек, приходящая на смену активной фазе мочевого пузыря. Очень полезны арбузный, ежевичный, земляничный, капустный, малиновый, морковный, редечный, рябиновый, свекольный, смородиновый, тыквенный, черничный, яблочный соки, смеси из них.

Артериальное давление имеет минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а максимальные в 16–20 часов. Поэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно принимать в 15–17 часов. Начиная с 16.00 часов и до 18.00 часов мы испытываем новый подъем физической активности. Правда, в ущерб умственной. Так что любые занятия, направленные на активизацию мышечной системы организма, будут в это время особенно уместны. Найдите время сделать небольшую зарядку или выйти на прогулку. Это поможет сбросить накопившуюся за день усталость и подготовит организм к делам, запланированным на вечер.

Наибольшая частота пульса отмечается в 17–18 часов, уменьшение пульса – в 13–14 и 22–23 часа.

17.00 – Максимальная мышечная активность, обострение обоняния, слуха, вкусовых ощущений.

В 17.00–19.00 часов лучше всего работает основной очищающий орган – почки. Для организма очень важна эффективная очистка от ядов. После 19.00 часов лучше пить поменьше, особенно перед сном. Нежелательны какао и молоко – они в это время хуже перерабатываются.

18.00 вечера – лучшее время для ужина. Лучше не перегружать организм лишними калориями, а съесть что-то легкое, что не дает дополнительную нагрузку на организм (овощи, рыба, крупы). В это же время может повышаться кровяное давление, что негативно влияет на общее физическое и психическое состояние человека. Он становится нервным, раздражительным, что может провоцировать конфликтные ситуации. Поэтому обратите особенно пристальное внимание на свое состояние в этот период и постарайтесь его максимально сгладить.

19.00 Именно в это время в ответ на аллергены увеличивается выделение гистамина, происходит обострение кожных реакций. Начиная с 19.00 часов наступает небольшой подъем физической активности. Организм входит в фазу восстановления. Это время наиболее благоприятно использовать для массажа и других процедур, направленных на восстановление тела (лимфодренаж, пиллинг, ванны, обертывания и т. п.).

19.00–21.00 Активизируется кровообращение. Многие родители убедились на опыте: если удалось уложить детей в кровать до 19.00 часов, то они спят хорошо. В более позднее время начинается настоящая битва, которую почти всегда тем или иным способом выигрывает ребенок – ведь принудить кого-либо ко сну невозможно. Дети капризничают не зря: с 19.00 до 21.00 часа лучше всего работают органы кровообращения. В это время можно думать о чем угодно, только не о сне. Есть дети, которые именно в это время становятся по-настоящему бодрыми. Сколько нервов можно сохранить, скольких скандалов избежать, если хотя бы по отношению к подросшему ребенку считаться с природными ритмами и не заталкивать его в постель силой! Многие дети с 7.00 до 9.00 часов утра лучше всего делают уроки, у иных только вечером просыпается настоящий интерес к учебе. Если ваши дети именно такие, то мы советуем прекратить борьбу.

20.00 Обостряются воспалительные процессы (время для приема антибиотиков). В 20.00 часов вечера происходит новый подъем активности, и активизируется работа мозга. Так что самое время посвятить себя какой-то умственной деятельности, будь то составление плана на завтра, доделывание какой-то текущей работы либо игры, требующие активного участия ума. Все подойдет. Помните, что наш мозг нуждается в такой же нагрузке и регулярных тренировках, как и мышцы.